این 4 قانون ساده این خانم را اینقدر باریک کرده است !
خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به ۴ نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.
خانم آنیتا میلز از کنتاکی آمریکا در تمام طول زندگی خود دچار اضافه وزن بوده است.
یک روز تصمیم میگیرد که وزن خود را کاهش دهد و در عرض ۲ سال ۲۳۲ پوند وزن کم می کند. خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به ۴ نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.
۴ قانونی که دکتر به او توصیه کرده است از این قرار است:
۱- در هر ۳ ساعت ۸ اونس غذا بخورید.
چیزی در حدود 284 گرم
۲ - از نوشیدن نوشیدنی های دارای شکر خوداری کنید.
۳ - از نخوردن وعده های غذایی اجتناب ورزید.
۴ - به کسی چیزی نگویید که دارید چه کاری انجام می دهید.
وی با انجام این ۴ قانون اندازه دور کمرش را به ۲۶ اینچ رسانیده است. وی می گوید : من زندگی جدیدی را آغاز کرده ام و رسیدن به چنین هدفی محشر است !
:: بازدید از این مطلب : 568
|
امتیاز مطلب : 17
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
