پوستتان چرب است؟ این‌ها را بخورید:

امکان دارد چربی زیاد پوست ناشی از بی نظمی های هورمونی باشد. با وجود این که تغذیه نمی تواند شما را به طور کامل از پوست همیشه براق و چرب نجات دهد اما با این حال کمک زیادی در تنظیم چربی آن می کند.

 
پوست‌های چرب نیاز به مراقبت‌های خاص از قبیل لایه برداری، استفاده از لوسیون ها، ماسک ها و کرم‌های مناسب پوست خود دارند. علاوه بر این ها تغذیه ی مناسب نیز جزویی از مراقبت‌های پوست‌های چرب است. امکان دارد چربی زیاد پوست ناشی از بی نظمی های هورمونی باشد. با وجود این که تغذیه نمی تواند شما را به طور کامل از پوست همیشه براق و چرب نجات دهد اما با این حال کمک زیادی در تنظیم چربی آن می کند.

متابوليسم بدن در حالت هاي مختلف.

همون طور که در عکس می بینید، بیشترین متابولیسم در بدن در زمان ورزش، عشق و شادی هست. پس سعی کنید تا می تونید ورزش کنید، عشق بورزید و شاد باشید

كابوس
مبتلايان به اين بيمارى شب هنگام خيال مى كنند كه چيزى سنگين روى بدن آنها نشسته است و مى خواهد آنها را خفه كند و هر چه بخواهند فرياد بكشند قادر نيستند تا يك دفعه بيدار شده راحت مى شوند اين بيمارى داراى علل مختلفى است از آن جمله زيادى فشار خون با علائمى چون سرخى صورت و چشمها و بدن و ديدن اشياء سرخ در خواب و پرخورى زياد در شب . درمان : درمان را با خون گيرى و دادن تمرهندى و آلوچه ورقانى و زرشگ و عناب مى توان شروع كرد، سكنجبين ، آب انار ترش ، آب غوره و يا شربت آن را ميل نمايند، گلاب بر سر بمالند و از مقدار غذاى روزانه بكاهند. كابوس با مزاج بلغمى كندى حواس ، كسالت و بيحالى ، كثرت آب دهان و بينى ، سستى بدن ، ديدن آب و چيزهاى نمناك و تر و سبز در خواب . درمان : ايارج فيقرا را با گل قند تواءم كرده روزى 50 گرم ميل نموده و از غذاهاى گرم و خشك استفاده نمايند. كابوس با مزاج سوداوى علائمى چون بيخوابى ، خيالات واهى و ديدن تاريكى و اشياء سياه در خواب درمان :
از بين بردن خلط غالب و دادن شربت افتيمون و استفاده از غذاهاى گرم و تر. دانشمندان گياه درمانى كه صفرا به علت رقت و لطافت خود باعث كابوس نميشود. اگر كابوس به علت غذاهاى گازدار و نفاخ باشد بيمار خود را در هواپران و اشياء هوائى مى بيند. درمان :
خوردن قهوه و چاى و دادن غذاها و داروهاى ضد نفخ در تسكين اين بيمارى مؤثر مى باشد از حبوبات و سبزيجات پرهيز نمائيد و از جوشانده بادرنجويه در شب استفاده نمائيد (5 گرم در 2 نوبت )

ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﯿﺪ ! ______________________________________ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺙ ﻭ ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﻥ ﺑﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺤﺮﮎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 90 ﺩﺭﺻﺪ ﺁﺏ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺎﻭﯼ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﮐﻤﯽ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﮔﻠﻮﺳﯿﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﮔﻠﻮﮐﺰ ﻭ ﻓﺮﻭﮐﺘﻮﺯ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦﻫﺎ ﻭ ﻟﯿﭙﯿﺪﻫﺎﯼ ) ﭼﺮﺑﯽ ( ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﻧﺪﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﻭ ﭘﯿﺶ ﺳﺎﺯﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﻫﺎﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﯾﻌﻨﯽ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻣﯿﻞ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺟﺬﺏ ﺑﺪﻥ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﺭﻭﻧﺪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺳﻮﺯﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺷﻮﺩ

ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﯿﺪ ! ______________________________________ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺙ ﻭ ﺑﺘﺎﮐﺎﺭﻭﻥ ﺑﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺤﺮﮎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 90 ﺩﺭﺻﺪ ﺁﺏ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺎﻭﯼ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﮐﻤﯽ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺳﺒﺰﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﮔﻠﻮﺳﯿﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﮔﻠﻮﮐﺰ ﻭ ﻓﺮﻭﮐﺘﻮﺯ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦﻫﺎ ﻭ ﻟﯿﭙﯿﺪﻫﺎﯼ ) ﭼﺮﺑﯽ ( ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﻧﺪﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﻭ ﭘﯿﺶ ﺳﺎﺯﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ A ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﻫﺎﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﯾﻌﻨﯽ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻣﯿﻞ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺟﺬﺏ ﺑﺪﻥ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﺭﻭﻧﺪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺳﻮﺯﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺷﻮﺩ

دانش وسلامت :

●آبی که بعدازنمک زدن به بادمجان خارج می شود،بهترین درمان عرق کردن دست وپاهاست. ●حریره بادام برای جلوگیری ودرمان آلزایمر (فراموشی)بسیارمفیداست. ●هنگام آلودگی هوا؛شیر،ماست ودوغ را در دفعات مکررهمراه بانمک ونعنامصرف کنید.... ●برای رفع بی خوابی یکی دوساعت قبل از خواب چندعددنارنگی میل کنید. ●برای رفع بوی بددهان،یک عددسیب صبح ناشتا ویک عددشب قبل ازخواب میل شود. ●خوردن منظم سیر،باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان های مری ومعده وروده بزرگ میشود. ●خوردن انارمانع تصلب شرایین وبیماری های قلبی شده وکلسترول بد و فشار خون وچربی خون راکاهش می دهد. ●خرمالوسرشارازپتاسیم ومنیزیم است وبرای بیماران قلبی،عروقی وفشارخون بالامفیداست ●برای درمان یبوست،یک قاشق غذاخوری روغن زیتون رابایک قطره آبلیمو مخلوط کرده قبل از ناهار وشام میل کنید. ●دم کرده دم گیلاس ودم کرده کاکل ذرت، به صورت چای دم شده ومصرف چهارتا پنج فنجان در روزبشدت میزان اسیداوریک خون را پایین می آوردوبرای درمان نقرس مفیداست. ●هویج خام وآب هویج دارای انسولین است واز مرض قندجلوگیری می کند.روزی یک هویج خام میل شود.