به گزارش شفا آنلاین،غلامرضا
کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف
غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد
بیماری در بدن می‌شود.

وی ادامه داد: همچنین در این فصل از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش نیز باید پرهیز کرد.

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مصرف غذاهای کنسروی و مانده نیز در این فصل بسیار مضر است.

وی
با تأکید براینکه نباید در فصل بهار پرخوری کرد ادامه داد: در فصل بهار
مواد زائد بدن به حرکت در می آیند و گاهی به سطح پوست نزدیک می شوند به
همین دلیل بروز دمل و جوشهای پوستی در این فصل بیشتر می‌شود.

کردافشاری
توصیه کرد: رفع یبوست از راههای رفع این مواد زائد از بدن است که می توان
با مصرف خوراکی‌هایی مثل انجیر،آلو و هویج یبوست را کاهش داد.

دکتر دهقان پزشک طب سنتی گفت: برای درمان جوش صورت حتماً باید تغذیه اصلاح شود.(پرهیز از خوردن بیشی از حد گرمی‌ها) از آفتاب و استرس دوری کنید.

حتماً از سلامتی غدد و هورمونهای بدنتان، اطمینان حاصل کنید.(خصوصاً بانوان)

از محصولات آرایشی استفاده نکنید.

خمیری از فلفل سیاه و پودر جوز هندی آماده کنید و روی جوش‌ها بمالید.

ده گرم آب پیاز سفید را با ۵ گرم عسل و یک گرم نمک سنگ مخلوط کنید و روی جوش‌ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید.

خمیری از برگ نعناع آماده کنید و بگذارید یک شب روی صورت بماند. این عمیر نه تنها جوش را از بین می‌برد بلکه لکه‌ها را نیز کاهش می‌دهد.

برای رفع آکنه و دانه‌های صورت، از عصل و دارچین استفاده کنید. ۴ قاشق غذاخوری عسل را با ۳ قاشق مرباخوری دارچین آسیاب شده مخلوط کنید و قبل از خواب به صصورت خود بمالید و روز بعد بشویید.

پودری را از مخلوط بادام و آرد برنج با ماست تهیه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و بشویید. این روش نه تنها جوش‌ها را کاهش می دهد بلکه باعث شادابی پوست نیز می‌شود.

برای جلوگیری از بروز جوش، ماست را به آرد نخود اضافه کنید و روی صورت بمالید و قبل از این که خشک شود آن را با دست بمالید. این کار را به مدت ۲ روز ادامه دهید. همیشه از صابونی که پزشک تجویز کرده است، استفاده کنید.

وی افزود: هرگز جوش‌ها را فشار ندهید تا از باقی ماندن لکه‌های دائمی که باعث کدر شدن صورت می‌شود، جلوگیری شود.

به گزارش شفاآنلاین،  زیره سیاه در مقایسه با زیره سبز خاصیت آنتی‌اکسیدان قوی‌تری دارد.

* در طب سنتی زیره به عنوان یک ماده قاعده آور می‌تواند تأثیرات مفیدی در درمان اختلالات قاعدگی و یائسگی زودرس داشته باشد.

* زیره همچنین باعث افزایش ترشح شیر شده و به زنان شیرده توصیه می‌شود برای افزایش شیر از ترکیبات زیره استفاده شود.

* زیره سیاه خاصیت گرم و خشک دارد و نیرو دهنده و تقویت‌کننده عمومی بدن است.

* زیره خاصیت ضد درد دارد و نوشیدن دم کرده آن در کاهش دردها به ویژه سردردهای میگرنی مفید است.

* جویدن زیره راهی برای کاهش بوی بد دهان به ویژه در افراد سیگاری است.

* زیره خواصی دیگری نیز دارد از جمله: ضدالتهاب، تقویت‌کننده قوای جنسی، افزایش‌دهنده تعریق و ادرار و التیام دهنده زخم.

نکات مهم در مورد زیره :

زیره خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و در پیشگیری از سرطان کولون موثر است.

برای رسیدن به اثرات درمانی زیره مصرف کم آن (کمتر از یک گرم در روز) کافی است. از مصرف زیاد زیره خودداری کنید که مانند تمامی گیاهان دارویی عوارض خواهد داشت.

زیره نه فقط به عنوان چاشنی در آشپزی ایرانی جایگاه خاصی داشته و طعم دل‌پذیری به غذاهای ما می‌دهد، بلکه خواص دارویی و درمانی زیادی نیز دارد. زیره‌ای که استفاده می‌کنیم، انواع متفاوتی از جمله سبز و سیاه دارد و در واقع، میوه گیاه زیره است که در بسیاری از مناطق ایران به ویژه کرمان و خراسان یافت می‌شود.

زیره نه فقط به عنوان چاشنی در آشپزی ایرانی جایگاه خاصی داشته و طعم دل‌پذیری به غذاهای ما می‌دهد، بلکه خواص دارویی و درمانی زیادی نیز دارد.

مهم‌ترین استفاده درمانی زیره: کمک به درمان اختلالات گوارشی و سوءهاضمه

* زیره ضد نفخ و بادشکنی بسیار قوی و مفید است و به افرادی که مشکل گاز روده و نفخ دارند، توصیه می‌شود روزانه از زیره و ترکیبات مختلف آن استفاده کنند. مصرف نصف قاشق مرباخوری زیره بعد از غذا یا اضافه کردن آن به غذای روزانه از جمله برنج و نان یکی از روش‌ها در کاهش نفخ است.

* با توجه به مواد مۆثره موجود در زیره سبز که خاصیت ضداسپاسم عضلات دارد، از اسانس یا عرق زیره می‌توان در درمان دردهای کولیک و نیز دل پیچه و قولنج کودکان استفاده کرد. افزودن زیره به غذاها در هضم غذا و ترشح آنزیم‌های گوارشی نیز کمک می‌کند.

* با توجه به خواص میکروبی و قابض بودن زیره سبز مصرف آن هنگام اسهال و عفونت‌های دستگاه گوارشی توصیه شده است.

* بعضی مطالعات نشان داده است استفاده از ترکیب ۴-۲ گرم زیره و شیرین‌بیان در روز تأثیر مفیدی درمان برخی اختلالات سوءهاضمه از جمله ترش کردن دارد.

به گزارش شفاآنلاین،شما هم می‌توانید دستور نوعی ماساژ صورت را تمرین کنید و آن‌را به کار بگیرید. ماساژ ساده صورت شامل مراحل زیر است:

 قبل از شروع ماساژ، دست‌های‌تان را با آب و صابون بشویید. اگر فردی که می‌خواهید ماساژ دهید، لنز می‌زند باید لنزهایش را در بیاورد.

 بهترین وضعیت قرار گرفتن صورت هنگام ماساژ دادن این است که روی سطح صافی بخوابید یا روی صندلی ماساژ دراز شوید.

 به کمک ژل پاک کننده، صورت فرد را تمیز کنید. پنبه یا دستمال تمیزی را به ژل پاک کننده آغشته کنید و به آرامی روی پوست صورت بکشید.

 کرم یا لوسیون مخصوص ماساژ را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ را با حرکات دوار کوچکی که با دست انجام می‌دهید، شروع کنید. دقت کنید که ماساژ صورت نباید از درون صورت و سمت بیرون و خارج از صورت انجام شود. مطمئن شوید که همه نقاط صورت را به تساوی ماساژ داده‌اید.

 در مرحله بعد کف دست‌تان را روی پیشانی فرد گذاشته و با حرکات دایره‌ای شکل پوست را به سمت ریشه موها و خارج از پیشانی هدایت کنید. این کار را با انگشت اشاره‌تان نیز می‌توانید انجام دهید که در این صورت زمان ماساژ طولانی‌تر می‌شود.

 فشار ماساژ را در نواحی اطراف ابرو به‌خصوص زیر ابرو و بالای چشم‌های‌تان را بیشتر کنید. فشار ماساژ را از فاصله بین ابروهای‌تان به بیرون بیشتر کنید. این حرکت خاص باعث رفع سردردهای ناشی از میگرن نیز می‌شود و درد را آرام می‌کند.

 شست‌تان را در دو طرف بینی قرار دهید و با انگشت اشاره به آرامی زیر چشم‌ها و روی گونه‌ها را با حرکت دایره‌ای شکل ماساژ دهید. ماساژ این بخش صورت باید به مدت چندبار(سه تا چهاربار) تکرار شود.

 دقت کنید که ماساژ صورت، ماساژ گوش‌ها و نواحی زیرچانه را نیز شامل می‌شود. به آرامی لاله گوش‌ها را نیز ماساژ دهید.

 در نهایت با پنبه‌ای تمیز و مرطوب لوسیون یا کرم ماساژ را از روی صورت پاک کنید و لوسیون نهایی ماساژ را روی پوست صورت بمالید.

نکته‌های جالب درباره ماساژ( ماساژ صورت برای درمان انواع دردها )

*ماساژ نواحی دور چشم و روی بینی برای رفع خستگی و اضطراب

*ماساژ نواحی دو طرف لب برای رفع استرس و نگرانی

*ماساژ نواحی فک و اطراف گوش برای رفع دندان درد

*ماساژ دوطرف چشم و روی پیشانی برای رفع سردرد

*ماساژ لاله گوش برای رفع پف کردگی دور چشم و سرگیجه

نکاتی که هنگام ماساژ صورت باید رعایت شود

هنگام ماساژ صورت حتما دقت کنید که حرکات دست به‌صورت دایره‌ای شکل و به سمت خارج از سطح صورت انجام شود. این کار باعث رفع چین‌و‌چروک‌ها و سفت شدن پوستنیز می‌شود.

 هنگام ماساژ دادن حتما از لوسیون‌های مخصوص ماساژ صورت استفاده کنید. استفاده از لوسیون یا کرم ماساژ باعث می‌شود ماهیچه‌های‌تان هنگام ماساژ در حالت استراحت قرار گیرد.