جهت خستگی مفرط‍..........خرما.

جهت نقرس........گیلاس خشک.

+ مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی ۲ بار.

فشارخون بالا........ زردآلو خشک.

عفونت مثانه.......زغال اخته خشک.

یبوست........ آلو خشک، انجیر.

کم خونی........ انجیر خشک.

مصرف ۴عدد انجیر خشک در روز ، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند.
بهتر است انجیر همراه با آب پرتقال مصرف شود. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک میکند.
سلامت باشید....