برای سوخت وساز سالم لبنیات مفید است

محصولات لبنی شامل کلسیم و مواد معدنی هستند که برای استخوان ها خوب هستند . استفاده از محصولات لبنی می تواند برای سلامت سوخت و سازی مفید باشد، بنابراین می تواند موجب کاهش بروز بیماری های سوخت و سازی مثل دیابت نوع 2 شود. محصولات لبنی بخشی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند و بر اساس توصیه های موجود در این زمینه، لازم است تا مصرف روزانه 2 تا 4 سهم از محصولات لبنی مثل شیر، ماست، پنیر و کره و خامه در رژیک غذایی در نظر گرفته شود.