افسردگی چیست؟

ما همگی در زندگی بالا و پایین می رویم. ناراحتی، واکنش طبیعی در برابر مشکلات زندگی است. خیلی از افراد از کلمه افسردگی برای توضیح احساسات غم یا ناراحتی شان استفاده می کنند. این در حالی است که افسردگی با ناراحتی بسیار متفاوت است.

بعضی از مردم افسردگی را زندگی کردن در یک سوراخ تاریک توصیف می کنند این در حالی است که برخی دیگر احساس ناراحتی و غم ندارند بلکه احساس پوچی و عدم وجود زندگی و احساس خالی بودن می کنند. نشانه ها هرچه باشد افسردگی با ناراحتی طبیعی فرق دارد. افسردگی زندگی هر روزه شما را پر می کند. کار شما را منحل می کند، درس خواندن و خوراک شما را دچار مشکل می کند. احساس نداشتن پشتوانه، ناامیدی و احساس بی ارزشی و ... را در شما ایجاد می کند.

آیا شما افسرده هستید؟

اگر شما یک یا چند علامت از نشانه های زیر را داشته باشید که هرگز برطرف نمی شوند، شما افسردگی دارید.

• نمی توانید خوب بخوابید یا بیش از حد می خوابید.

• نمی توانید کارهایی را که در گذشته خوب انجام می دادید، انجام دهید.

• احساس نا امیدی و بی پشتوانگی می کنید.

• هر چقدر سعی می کنید نمی توانید از افکار منفی رهایی یابید.

• اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از حد می خورید.

• عموما حساس و زودرنج هستید.

• فکر می کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.

علائم و نشانه های افسردگی

افسردگی از فردی به فرد دیگر فرق می کند اما یک سری علائم و نشانه های متداول وجود دارد. خیلی مهم است که بدانید این نشانه ها می توانند به جزئی از قانون زندگی شما تبدیل شوند. اما وقتی که نشانه های بیشتری را داشته باشید آنها قوی تر می شوند و دوام بیشتری پیدا می کنند و ان زمان است که شما مجبورید با افسردگی دست و پنجه نرم کنید. زمانیکه این نشانه ها خرد کننده و غیر قابل تحمل می شوند شما به کمک احتیاج دارید.

- احساس عدم داشتن پشتوانه و نا امیدی

احساس کنید که هیچ چیزی بهتر نمی شود و هیچ راهی برای بهبود شرایط کنونی وجود ندارد.

- تمایل خود را برای فعالیت های روزانه از دست بدهید.

به تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا لذت جنسی علاقه ای نداشته باشید و توانایی خود را برای لذت بردن و حس نشاط داشتن از دست بدهید.

- ازدیاد و یا کمبود اشتها و یا تغییرات وزنی

اضافه یا کم کردن وزن یا تغییرات 5 درصدی وزن بدن در طول یک ماه

- از دست دادن انرژی

احساس خستگی، تنبلی و سستی و از دست دادن قوای جسمی و احساس سنگینی بدن . حس اینکه کوچکترین کارها هم احتیاج به زمان زیادی برای انجام دادن دارند.

- حس نفرت از خود

احساس نفرت بیش از حد از خود یا احساس گناره کردن. شما به شدت خود را برای انجام دادن اشتباهات یا خطاها تنبیه کنید.

- دردهای بی دلیل

افزایش دردهای فیزیکی مثل سر درد، درد پشت، دردهای ماهیچه ای و درد های شکمی

قال رسول الله صلی الله علیه م آله و سلم: من ضرب امراته بغیر حق فانا خصمه یوم القیامه لا تضربوا نسائکم فمن ضربها بغیر حق فقد عصی الله و رسوله ¹


پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: کسیکه بدون دلیل همسر خود را بیازارد من در قیامت با او دشمن خواهم بود٬ همسر خود را نیازارید و کسیکه بناحق زن خود را بیازارد او خدا و رسول را عصیان ورزیده است.


عن رسول الله (ص) قال: جلوس المراه عند عیاله احب الی الله من اعنکاف فی مسجدی هذا²


پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: نشستن مرد در کنار همسرش محبوبتر است از اعتکاف و عبادت در مسجد.
 

ای پرچمدار شیعه و رئیس مذهب جعفری، ای بلند اختر! در شب هجران تو، عالم دگرگون شده است. ای ششمین نور سرمدی، تاریخ از کدام مصیبت تو شکوه کند، آری تاریخ، شرمنده از حکایت غربت توست.

سلام من به مزار معطر صادق

که مثل ماه درخشید به آسمان بقیع
زین ماتمی که چشم ملائک زخون تر است

گــویا عزای صــادق آل پیــمــبر اســـت
زغربتش چه بگویم که سینه ها خون است

برای صــادق زهــراء ، مدیــنه محــزون اســت

نماز در پنج نوبت هم گناهان را می‏شوید و هم حال غفلت را به حال ذكر و یاد خدا مبدّل می‏كند و انسان‏ها را در زمان‏های مختلف به یاد خداوند می‏اندازد و دل رامتوجّه او می‏كند. امیر مؤمنان(ع) همواره یارانش را به نماز توصیه كرده و می‏فرمود: زیاد به نماز توجه كنید و فراوان نماز بخوانید.

 نماز گناهان را همچون برگهای پاییز می‏ریزد و غلّ و زنجیرهای معاصی را از گردن‏ها می‏گشاید. پیامبر(ص) نماز را به چشمه آب گرمی كه بر در خانه كسی باشد و شبانه روز پنج بار خود را در آن شستشو دهد، تشبیه كرده است كه بدون تردید چرك و آلودگی در بدن چنین كسی باقی نخواهد ماند.

در حدیثی از پیامبر(ص) علت این كه چرا نمازهای واجب در پنج نوبت خوانده می‏شود آمده: یك یهودی خدمت رسول خدا(ص) رسید و ضمن سؤالاتی پرسید: چرا نمازهای شبانه روز در پنج وقت واجب شده است، حضرت جواب داد: موقع ظهر همه چیز خدا را حمد و تسبیح می‏كند و خدا به من درود می‏فرستد، و آن ساعتی است كه خدا نماز را بر من و امّتم واجب فرموده نیز آن ساعتی است كه در قیامت جهنم را می‏آورند و هر كس در آن ساعت ظهر در حال ركوع یا سجود و یا قیام باشد، خداوند بدنش را بر آتش حرام می‏كند.

 وقت ناز عصر آن ساعتی است كه حضرت آدم(ع) از درخت (درختی كه از خوردنش نهی شده بود) خورد و بدین جهت از بهشت خارج شد. از این رو خداوند بر ذریه او تا روز قیامت، نماز عصر را واجب فرمود. اما نماز آن وقتی است كه خداوند توبه آدم را قبول كرد و آدم(ع) سه ركعت نماز خواند.

یك ركعت برای خطای خود و یك ركعت برای خطای حوا و یك ركعت برای توبه‏اش، و خداوند این سه ركعت را در این وقت واجب كرد. دعا در این وقت مستجاب می‏شود. اما نماز عشا چون برای قبر و روز قیامت تاریكی هست، نماز عشا در این وقت واجب شد تا موجب نورانیّت قبر و پل صراط گردد.

 اما نماز صبح در این وقت واجب شد تا امتم سجده بر خدا كنند، قبل از آن كه كافر (آفتاب پرست) بر آن (آفتاب) سجده كند. نماز صبح نمازی است كه ملائكه‏های مأمور شب و فرشتگان مأمور روز گواه بر آنند" البته این روایات م‏تواند تنها بخش از اسرار و حكمت‏ها نماز و اوقات پنج گانه باشد كه برا ما بیان شده است.

 منابع: طه آیه 14- نهج البلاغه (فیض الاسلام) ص 634، خطبه 190 -علل الشرایع، ج 2، ص 33، باب 36، حدیث

نماز توجه به خدا است  حركتی است رو به بالا و صعود به سوی( اللَّه) انسان با نواختن آهنگ (اللَّه‏اكبر) دل خویش را به مقام قرب الهی رهنمون میدارد. خداوند دستور نماز را به بندگانش ابلاغ نموده است.( أقم الصلاة لذكری)  نماز را برای یاد من به پا دارید. این آیه بیانگر آن است كه مهم‏ترین دلیل امر به نماز، به یاد خدا بودن است.

یاد خداوند آثار و بركات زیادی در زندگی دنیوی و اُخروی انسان دارد كه از آن جمله آرامش در زندگی است.و مهم‏ترین چیزی كه انسان در زندگی جستجو می‏كند  رسیدن به آرامش است.در جای دیگر پس از بیان نماز و ذكر و یاد خداوند بشارت می‏دهد كه  (عسی أن یبعثك ربّك مقاماً محموداً ) امید است خداوند تو را به مقام ارجمند برانگیزد.

 امام صادق(ع) فرمود: از جمله فلسفه نماز این است كه به یاد خدا بپردازید تا از او غافل نشوید و یاد او از میان نرود.تجربه و حیات بشری نشان داده است كه هر امری كه دارای نظم و آهنگ خاصی نباشد و كیفیت آن بر عهده خود انسان گذاشته  شود، كم كم رو به زوال می‏رود و به دست فراموشی سپرده می‏شود.

 حال اگر نماز واجب نمیشد و تشکر از خداوند به خود انسان واگذار میشد آیا خیلی از افراد آن را فراموش نمی‏كردند. البته خداوند به  این تشکرها و نمازها نیازی ندارد و چیزی  عائد او نمی‏شود، بلكه تمامی سودش به خود ما بر می‏گردد، ولی آیا مشغله‏های گوناگون و زیبایی‏های دنیا اجازه توجه به حضرت حق را در انسان فراهم می‏نمود؟

 به راستی هر یك  از ما مسلمانان چه مقدار به نمازهای مستحبی اهتمام داریم.در حالی که آن‏ها نیز تشكر از خداوند است، پس چرا به جا نمی‏آوریم  با این كه بسیار محدود  و اختیاری ا ست پس برای نماز فوائد بسیار زیادی مترتب است كه یكی از آن‏ها تشكر از خالق است و راه وصول به آن اقامه نماز است.

منابع: سوره طه  آیه 14- اسراء  آیه 79 -شیخ صدوق خصال ج 2 ص 532- علل الشرایع  ص

اگر رابطه دختر و پسر به صورت سخن گفتن باشداشکال ندارد مگر آنکه از روی لذت و شهوت باشد از آنجا که به طور طبیعی سخن گفتن دختر و پسر جوان به واسطه قوی بودن غریزه شهوانی و تحریک شهوانی ممکن است با عث تحریک شده و به این خاطر  باید سعی شود حتی المقدور جز در موارد ضروری از این کار دوری شود..

هر گونه ارتباط و  تماس بدنی دختر وپسر از نظر شرعی حرام است.نگاه مرد به بدن زن نامحرم چه با قصد لذت و چه بدون قصد لذت حرام میباشد.(حکم زن نیز در این مورد مانند مرد میباشد)بنابراین رابطه دختر و پسر به جهات مختلف اگر مفسده ای نداشته باشد و ترس در حرام افتادن نباشد و از روی شهوت انجام نگیرد اشکالی ندارد.

ولی خلوت کردن دختر و پسر نامحرم اعم از فامیل وغیر فامیل در اتاق یا در خانه دربسته که محل رفت وآمد دیگران نباشد حرام است زیرا غریزه جنسی و وسوسه شیطانی ممکن است هر لحظه انسان را از مسیر خارج بکند.برای بهتر درک کردن این مسئله به چند حدیث اشاره میکنم.

امیرالمومنین میفرماید:الشهوات سموم قاتلات (شهوت ها و خواهش های نفسانی زهرهای کشنده هستند)و نیز فرمود:طهروا انفسکم من دنس الشهوات تدرکو رفیع الدرجات.نفس خود را از پلیدی شهوت رانی پاک سازید تا به درجه های بلند آخرت دست یابید.پیامبر (ص) میفرماید:جاهدوا انفسکم علی شهواتکم تحل قلوبکم الحکمه.با شهوت تان مبارزه کنید تا حکمت در دل های شما وارد گردد.