زنانی که موهای کم پشتی دارند بخونن

آیا می دانید افرادی که موهای کم پشتی دارند با استعمال این روغن رشد موهایشان خوب می شود ….

کم موها سر خود را با این روغن ماساژ دهند تا موهایشان دوباره رشد کند!

کم موها سر خود را باروغن رز ماری ماساژ دهند

یک متخصص تغذیه گفت: ماساژ دادن پوست سر با روغن رزماری از ریزش مو جلوگیری می کند و پوست سر را سالم نگه می دارد.

مرتضی صفوی افزود: رزماری (اکلیل کوهی) گیاهی مناسب برای میانسالان است و درمان دردهای عضلانی و رماتیسمی مفید است.

وی گفت: اکلیل کوهی یک بوته همیشه سبز است و به دمای سرد حساس است. به دلیل داشتن ماده شیمیایی به نام کارنسیک اسید است و دارای مزه خاصی است. این ماده با دیگر فیتوکمیکال ها مانند لیکوپن گوجه فرنگی ترکیب می شود و سلول های سرطانی را می کشد.

صفوی گفت: از اکلیل کوهی به عنون چاشنی در غذاها استفاده می شود و اگر به خوبی خشک شود داخل شیشه های غیرقابل نفوذ به مدت طولانی نگهداری می شود.

وی اضافه کرد: روغن رزماری یک روغن محرک است که بوی نافذ و گرمی دارد و بر اعصاب مرکزی اثر مؤثری دارد و در سهولت ترشح و دفع صفرا مفید است. در بیماری های یرقان و نارسایی کبد مورد استفاده قرار می گیرد.

این متخصص تغذیه افزود: مصرف رزماری (اکلیل کوهی) برای برطرف کردن ضعف عمومی و خستگی مفرط برای افرادی که دوره نقاهت را می گذرانند.

صفوی افزود: مصرف موضعی این روغن می تواند، موجب بروز خارش و قرمزی شود و ماساژ دادن پوست سر با روغن رزماری از ریزش مو جلوگیری می کند و پوست سر را سالم نگه می دارد

نوروز خجسته باد

بوی باران، بوی سبزه، بوی خاک
شاخه‌های شسته، باران خورده، پاک

 آسمان آبی و ابر سپید
برگهای سبز بید

عطر نرگس، رقص باد
نغمه شوق پرستوهای شاد
 

 خلوت گرم کبوترهای مست

نرم نرمک می رسد اینک بهار

 خوش به حال روزگار
خوش به حال چشمه ‌ها و دشتها
 

 خوش به حال دانه‌ها و سبزه‌ها
خوش به حال غنچه‌های نیمه‌باز

 خوش به حال دختر میخک که می خندد به ناز
خوش به حال جام لبریز از شراب

 خوش به حال آفتاب

ای دل من گرچه در این روزگار
 

 جامه رنگین نمی‌ پوشی به کام
باده رنگین نمی ‌بینی به جام

نقل و سبزه در میان سفره نیست
جامت از آن می که می ‌باید تهی است
 

 ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم
ای دریغ از من اگر مستم نسازد آفتاب

ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
 

 هفت رنگش می‌شود هفتاد رنگ

شنا کردن در استخرهای کلردار ممکن است خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد.

خبر آنلاین: محققان معتقدند یک ماده شیمیایی به نام THM که از محصولات فرعی آب‌های کلردار است می‌تواند خواص سرطان‌زا پیدا کند و برای نمونه خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد.

تعدادی از دانشگاهیان اسپانیایی اعلام کردند: دوش گرفتن، داشتن حمام‌های طولانی‌مدت یا شنا کردن در استخرها، می‌تواند شما را در معرض این ماده شیمایی قرار دهد که مقدار بسیار کمی از آن از راه پوست جذب شده و روی مکانیسم بدن تاثیر سوء می‌گذارد.

دکتر گما کاستاکو از مرکز تحقیقات بیماری‌های همه‌گیر محیطی اسپانیا در این باره گفت: افرادی که بیش از دیگران دوش می‌گیرند، حمام می‌روند یا در آب استخر قرار می‌گیرند، احتمال قرار گرفتن در معرض ماده شیمیایی THM را افزایش می‌دهند.
اگرچه که احتمال ابتلا به سرطان مثانه از طریق قرار گرفتن در ترکیبات حل شده در آب کم است، اما به هر حال این موضوع می‌تواند نگرانی‌هایی را برای برخی از افراد مستعد به وجود آورد.

قبلا هم مطالعاتی انجام شده بود که نشان می‌داد شنا کردن در استخرهای کلردار خطر ابتلا به آلرژی‌ها را خصوصا در میان کودکان بیش‌تر می‌کند.
این مطالعات نشان داد کلر موجود در آب و همچنین در فضای استخرها میتواند باعث تحرکی مجاری تنفسی کودکان و نوجوانان شده و این کودکان را به بیماری آسم یا حساسیتهای تنفسی و ورم غشاء مخاطی بینی کند.

تاثیر این مواد شیمیایی روی سلامت کودکان و نوجوانان بسیار از آنچه که تصور میشد بیشتر است و حتی اثرات مخرب آن بدتر از دود سیگار است.
 
منبع:khabaronline.ir

پزشکان تاکید کردند که نوشیدن قهوه ، خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی در زنان کاهش می‌دهد.

طبق نتایج یک بررسی جدید که در مجله «سکته» به چاپ رسیده است، خطر بروز سکته مغزی در زنانی که روزانه یک فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند 25 درصد کاهش پیدا می‌کند.
این یافته حاصل تلاش سوزانا لارسون محقق سوئدی در انستیتو کارولینسکا در استکهلم است. در این بررسی ها بیش از 34 هزار زن سوئدی در گروه سنی 49 تا 83 سال که هیچ سابقه ابتلا به بیماری قلبی نداشتند تحت آزمایش و معاینه قرار گرفتند.

پس از 10 سال 1680 نفر از این زنان سکته مغزی را تجربه کردند. این مطالعات تایید کرد زنانی که در روز حداقل یک فنجان قهوه می‌نوشیدند 22 تا 25 درصد کمتر به سکته مغزی دچار شدند.
از سوی دیگر دکتر کلادیت بروکز سخنگوی انجمن سکته در امریکا در این باره متذکر شد: ما پیشتر نگران بودیم که قهوه موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب شود اما این مطالعات بلند مدت نشان داد که این نوشیدنی‌ تا این اندازه خطرناک نیست.

اگر در نقطه ایی از بدنتان با توده چربی ها مواجه اید، برای حذف آنها و رسیدن به اندام دلخواه خود باید متابولیسم بدنتان را تحریک کنید. بدین منظور برخی از مواد معدنی و ویتامین ها بخصوص روی و ویتامین C بسیار مؤثر عمل می کنند. اگر در نقطه ایی از بدنتان با توده ی چربی ها مواجه اید، برای حذف آنها و رسیدن به اندام دلخواه خود باید متابولیسم بدنتان را تحریک کنید. بدین منظور برخی از مواد معدنی و ویتامین ها بخصوص روی و ویتامین C بسیار مؤثر عمل می کنند….

ویتامین C و روی آنزیم هایی را فعال می کنند که به سوزاندن و از بین بردن چربی ها یاری می رسانند. همچنین توجه داشته باشید که باید به میزان کافی پتاسیم جذب کنید. این ماده ی معدنی باعث تحریک متابولیسم در داخل سلولها می شود. پس برای اینکه دوباره بتوانید لباسهای سایز کوچکتان را بپوشید غذا بخورید!

۱٫ پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم از قبیل سیب زمینی، هویچ، قارچ، پیاز و زرد آلو میل کنید.

۲٫ مایعات: بدن انسان برای دفع سموم نیاز به روزانه ۲ لیتر مایعات دارد. به این منظور نوشیدنی های ایده آلی مثل آب معدنی و آب میوه و سبزیجات را فرموش نکنید.

۳٫ منیزیم: منیزیم در میوه های خشک از قبیل گردو، فندق و …. وجود دارد. میوه های خشک در سوزاندن چربی ها در سطح سلولها نقش موثری ایفا می کنند.

۴٫ فیبرها: مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر بویژه سبزیجات تازه و غلات غنی شده را افزایش دهید! فیبرها عملکرد روده ها را تحریک و حذف چربی ها را تضمین می کنند.مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از: نان کامل، سیب، گریپ فروت، انگور فرنگی، کنگر، بروکلی، آندیو(کاسنی فرنگی)، لوبیا سبز، خیار، سیب زمینی، انگور قرمز، فلفل، چغندر، کرفس، گوجه فرنگی، مارچوبه و کلم چینی.

۵٫ بپرهیزید: برخی از مواد غذایی مانع از زهکشی بافت ها و حذف چربی ها می شوند از قبیل:

• محصولاتی که با آرد سفید تهیه می شوند مثل نان و انواع کیک ها

• قند و مواد غذایی شیرین و نوشیدنی های شیرین

• مواد غذایی چرب، گوشت خوک، انواع پنیر ها، شیرینی جات، بیسکویت، بستنی

• سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، انواع لازانیا و

علم تغذیه، روشی برای ایجاد تعادل بین مصرف گروه‌ های غذایی مختلف و حتی مواد موجود در یک گروه غذایی است.

در این میان، گوشت‌ ها یکی از گروه ‌های مهم غذایی هستند که به دلیل مواد مغذی متنوعی که دارند، مصرف شان توصیه می ‌شود.

اما گوشت ‌ها دو دسته‌اند: سفید و قرمز. گوشت‌ قرمز بر حسب این که گوشت گاو، گوسفند، گوساله و… باشد، یک نوع تقسیم ‌بندی می شود و گوشت سفید هم بر حسب این که گوشت ماهی، مرغ یا سایر پرندگان باشد، به شکل دیگری تقسیم ‌بندی می ‌گردد.

علم تغذیه، روشی برای ایجاد تعادل بین مصرف گروه‌ های غذایی مختلف و حتی مواد موجود در یک گروه غذایی است.

در این میان، گوشت‌ ها یکی از گروه ‌های مهم غذایی هستند که به دلیل مواد مغذی متنوعی که دارند، مصرف شان توصیه می ‌شود.

اما گوشت ‌ها دو دسته‌اند: سفید و قرمز. گوشت‌ قرمز بر حسب این که گوشت گاو، گوسفند، گوساله و… باشد، یک نوع تقسیم ‌بندی می شود و گوشت سفید هم بر حسب این که گوشت ماهی، مرغ یا سایر پرندگان باشد، به شکل دیگری تقسیم ‌بندی می ‌گردد.

واقعیت این است که مواد مغذی گوشت‌ های سفید و قرمز تا حدودی متفاوت هستند و مصرف طولانی‌ مدت و زیاد هر کدام از آن ها می ‌تواند مشکلاتی را پدید آورد.

درست است که گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است و گوشت مرغ هم جزء گوشت های سفید است، اما ترکیبات موجود در گوشت ‌های دیگر مانند ماهی یا گوشت ‌های قرمز در آن وجود ندارد.

به دلیل آن که تولید فرآورده‌ های ناشی از متابولیسم گوشت‌ های سفید در بدن مانند اسید اوریک و ترکیبات نیتروژنه، نسبت به گوشت‌ های قرمز کمتر است و چربی آن ها نیز پایین ‌تر است، بهترند، اما آهن و روی آن ها کمتر است.

اگر به اصل تنوع غذایی برگردیم، توصیه ما این است که فقط یک نوع گوشت خاص را مصرف نکنید، مثلا فقط گوشت مرغ یا ماهی یا فقط گوشت قرمز.

هیچ یک از این عادات، پسندیده نیست. توصیه ی ما این است که در برنامه غذایی هفتگی، ترکیبی از این گوشت ‌ها مصرف شود.

به عبارت ساده ‌تر، اگر فردی فقط گوشت سفید بخورد، کم کم دچار مشکل کمبود آهن و روی می ‌شود که البته در کشور ما نیز بسیار شایع است؛ به طوری که کمبود آهن در زنان و کمبود روی در مردان بیشتر دیده می ‌شود.