رفتیم بلیت کانادا بگیریم زنه میگه سیاحتیه؟
میگم پـَـَـ نــه پـَـَــــ زیارتیه میخوام برم امامزاده سید ریچارد


رفتیم سر خاک یکی از فامیلامون ساکت نشستیم پسر خاله ام میگه ساکتی!!! پــــ نه پـــــــ بلند شم برات سیا نرمه نرمه رو بخونم 


یارو عکسمو دیده میگه:اااا دماغ خودته این؟ 
پـَـَــــ نــه پـَـَــــ دماغ اجدادمه که بینی به بینی، نسل به نسل منتقل شده الان رسیده به من!!!!


با دوستم رفتیم تو یه مغازه ی شلوغ که عسل طبیعی میفروشه؛ نوبت ما که میشه طرف میگه:شمام عسل میخواین!؟ ، پـَـَـــ نــه پـَـَـــ دوتا زنبوریم اومدیم استخدام شیم 


تو بهشت زهرا دنبال قبر یکی می گشتیم. یه ادم خوشحال اومده داره با ما رو سنگ قبرا رو می خونه. بعد میگه دنبال قبر کسی می گردین؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ دستیار عزرائیلم اومدم ببینم کسی زود تر از موقع نمرده باشه


زنگِ خونه رو میزنم مامانم میپرسه میخای‌ بیایی تو ؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ می‌خوام ببینم اف ف سالمه یا نه


صبح رفتم کنکور بدم .مراقب میگه تو هم اومدی کنکور بدی؟ پـَـَـ نه پـَـَـ اومدم اینجا برم دسشویی 


ماشینم بنزین تموم کرد وسط جاده, واستادم دم جاده یکی 2 لیتر بنزین از ماشینش بهم بده که فقط خودمو برسونم به یه پمپ بنزینی, یکی زد بقل گفت آقا بنزین برای ماشینت می خوای؟ پـَـَـ نــه پـَـَــــ می خوام باهاش خودمو آتیش بزنم 


رفتیم پایگاه انتقال خون میگه شمام اومدین خون بدین؟پـــ نه پــ ما پشه ایم اومدیم مهمونی...!!! 


ساعت 5-4 صبح زنگ زده..گوشی رو برداشتم به زور دارم جواب میدم..میگه خواب بودی؟؟پـَـَـ نــه پـَـَــــ داشتم سر گلدسته ی مسجد محلمون اذان میگفتم صدام گرفته 


خونمون رو عوض کردیم به بابام میگم کی واسه خونه خط میگیری؟
میگه خط تلفن؟
پـَـَـ نــه پـَـَــــ خط نستعلیق روزی دوبار هم از روش بنویسیم .

ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد

١) شکم بزرگ:

در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود.

 

٢) بد خوابیدن:

وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی‌کنید می‌بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب نبودن بالش به جای تمایل به عقب، به جلو می‌آید و آرتروز گردنی و درد ایجاد می‌شود. بدون بالش خوابیدن یا بالش کوتاه همان‌قدر بد هستند که انتخاب بالش بلند. دمر هم نخوابید و اگر مجبورید یک بالش زیر شکم و لگن خود بگذارید تا گودی کمرتان زیاد نشود و محل اتصال مهره آخر کمر به باسن دردناک نشود. تشک شما نباید زیادی نرم یا زیادی سفت باشد.

٣) بغل کردن بچه‌ها:

بستن حامل‌هایی که بچه‌ها را در آن می‌گذارید به ستون مهره شما فشار می‌آورد. اگر می‌خواهید فرزندتان را بغل کنید او را به پهلو تکیه بدهید، یعنی یک پایش جلو و پای دیگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلویتان وارد شود.

٤) نشستن چهار زانو یا دو زانو:

وقتی چهار زانو یا دو زانو می‌نشینید باعث تخریب غضروف خود می‌شوید. روی صندلی استاندارد بنشینید و زاویه ١٢٠ درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از ٩٠) و یا عمود نشستن راستاها را به هم می‌زند و بدن ما سعی می‌کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می‌آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند.

٥) ایستادن طولانی:

معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق‌ها و یا عضلات ضعیف کمری در لاغرها و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، به دنبال طولانی ایستادن دردها شروع می‌شوند. وقتی می‌ایستید باید یک پا جلوتر از دیگری باشد و پای دیگر ١٥ سانتی‌متر بالاتر باشد تا فشار وزن‌تان عملا تقسیم شود. پاها را مرتب با حفظ همین ١٥ سانتی‌متر از زانو خم کنید تا لوردوز کمری زیاد نشود و درد و خستگی به وجود نیاید. در بعضی مشاغل، داشتن زیرپایی الزامی است.

٦) بلند کردن جسم سنگین:

رعایت اصول بلند کردن اجسام مهم است. جسم را با دست بگیرید. یک پا اهرم و پای دیگر جلو باشد. دست‌ها به بدن چسبیده باشد و از راستای دست‌ها نیرو بگیرید نه از کمرتان.

زمانی یک نفر نوشت : اگر زورقی روانه نکرده ای ، بیهوده ننشین تا حامل عشقت از راه برسد . می دانم ، بین ما بسیار هستند کسانی که تصمیم گرفته اند منتظر عشق بمانند با این باور که شاهزاده ای روز موعود بیاید.شاید برای معدود گروهی خوش اقبال این اتفاق بیافتد ولی برخی از ما تا ابد منتظر خواهیم ماند وآدمهایی خواهیم شد کج خیال تلخ کام وبیمناک از عشق . در حالی که تو خودت را کنار کشیده ای و هیچ بروز نمی دهی   هیچ کس فکرت را نمی خواند .بعضی وقتها آدم باید حرفش رابلند بزند و یا لااقل اشاره ای کند.             

اگر می خواهیم پیام عاشقانه مان دریافت شود ، باید آن را مخابره کنیم ، اگر می خواهیم چراغی را روشن نگاه داریم ،باید مدام در آن نفت بریزیم . 

موارد زیر را در نظر بگیرید

1-آزمون را شوخی نگیرید

2-بعد از پایان آزمون پاسخهای خود را مرور کنید

3-به راههایی فکر کنید که مسیر زندگیتان را در جهت مثبت تغییر دهد

اگر پاسخ سوال همیشه صحیح است 3 امتیاز
اگر پاسخ سوال اغلب صحیح است 2 امتیاز
اگر پاسخ سوال بعضی مواقع صحیح است 1 امتیاز
اگر پاسخ سوال هرگزصحیح  نیست 0 امتیاز بدهید

وحالا به سوالات پاسخ دهید
1-نگاه من خسته وکسل است
2-پاهای من خسته است
3-کارهایی را که دوست ندارم ودلم نمی خواهد انجام دهم ،انجام می دهم
4-خواب آلود هستم
5-حواس من به سادگی پرت می شود
6-تمام بدنم خسته است
7-با عجله غذا می خورم
8-بسادگی نگران می شوم
9-نسبت به زندگی احساس بی میلی وبی رغبتی دارم
10-به زحمت حرکت می کنم
11-بیشتر کار دیگران را انجام میدهم تا کار خودم
12-در وسط روز حتما باید مدتی دراز بکشم
13-به آن اندازه که می خواهم اتکاء به نفس ندارم
14-سر درد دارم
15-بعضی مواقع تاریخ کارهای مهم یا قرارهایم را فراموش می کنم
16-فرصت ورزش کردن ندارم
17-وقتی می کوشم در مورد کاری تمرکز یا تفکر کنم دچار سر گردانی و گیجی می شوم
18-هنگام ایستادن احساس سرگیجه می کنم
19-صبر و طاقت من خیلی کم است و بسیار کم حوصله هستم
20-در محل کار بیش از یک ساعت اضافه کاری می کنم

اگر امتیاز شما بین 5-15 است

شما خیلی خوب زندگی می کنید.شما در معرض خطر جدی وخستگی فراوان که زندگیتان را تحت تأثیرقرار دهد نیستید


اگر امتیاز شما بین 16-30 است

باید سعی کنید تا خستگی را از خود دور کنید.تغییراتی در زندگی و عادات خود بدهید تا از خستگی زیادی که اکنون با آن مواجه هستید

رهایی یابید


اگر جمع امتیازات شما بین 31-45 است

در وضعیتی بحرانی هستید و باید گفت در مرز خطر قرار دارید.بی درنگ از همین حالا از خود مراقبت کنید.ترک عادات سخت است

اما سعی کنید. خستگی بیش از اندازه بدون شک شما را بیمار خواهد کرد .

من در میان موجودات از گاو خیلی می‌ترسم. زیرا عقل ندارد و شاخ هم دارد !
(**ابن سینا**)

لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره می‌شود، می‌تواند لشکر شیران را که توسط یک گوسفند اداره می‌شود، شکست دهد**.
((**نارسیس**))

**مدتها پیش آموختم که نباید با خوک کشتی گرفت، خیلی کثیف می‌‌شوی و مهم‌تر آنکه خوک از این کار لذت می‌برد**.
"**جورج برنارد شاو**"


**آدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد به زودی موفق میگردد ولی او می خواهد خوشبخت تر از دیگران باشد و این مشکل است زیرا او دیگران را خوشبخت تر از انچه هستند
تصور میکند**.
(**مونتسکیو**)

**
**خود فریبی به این صورت بیان شده است که انگار روی وزنه‌ای ایستاده‌اید تا خود را وزن کنید، در حالی که شکم‌تان را تو داده‌اید**.
**چارلز استیون هامبی**

**
**بهتر است که در این دنیا فکر کنم خدا هست و وقتی به دنیای دیگر رفتم بدانم که نیست . و این بسیار بهتر از این است که در این دنیا فکر کنم خدا نیست و در آن
دنیا بفهمم که هست**.
**آلبر کامو**

**جهان سوم جایی است که هر کسی بخواهد مملکتش را آباد کند، خانه‌اش خراب می‌شود و هر کسی بخواهد خانه‌اش آباد باشد باید در تخریب مملکتش بکوشد**.
**پروفسور حسابی**

**هر شکلی از حکومت محکوم به نابودی با افراط در همان اصولی است که بر آن بنا نهاده شده است**
"**ویل دورانت**"*
**
*


*
*وقتی داری بالا میری مهربان باش و فروتن، چون وقتی که داری سقوط میکنی از ***
* **کنار همین آدمها رد میشی *