nahal

RSS

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری :

رمز عبور :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

به وبلاگ من خوش آمدید

nahal [4385]

آمار مطالب

:: کل مطالب : 4385
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 0
:: تعداد اعضا : 5

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 44
:: باردید دیروز : 194
:: بازدید هفته : 1558
:: بازدید ماه : 6706
:: بازدید سال : 7691
:: بازدید کلی : 7691

راز انگشت و انگشتری که سالم مانده بود

نوشته شده توسط : nahaldosoz

در منطقه عملیاتی «والفجر4» پیکر شهیدی را پیدا کردیم که تمام بدنش اسکلت شده بود اما یکی از انگشتانش که در آن انگشتر بود، کاملاً سالم مانده بود، وقتی خاک‌های روى عقیق انگشتر او را پاک کردیم، دیدیم روى آن نوشته شده بود
«حسین جانم»

یکی از اعضای گروه تفحص شهدا روایت کرده است: چند روزى مى‌شد اطراف منطقه کانى‌مانگا در غرب کشور کار مى‌کردیم و مشغول تفحص پیکر شهداى عملیات «والفجر 4» بودیم.

اواسط سال 71 بود. از دور متوجه پیکر شهیدى داخل یکى از سنگرها شدیم، سریع رفتیم جلو، همان طور که داخل سنگر نشسته بود، ظاهراً تیر یا ترکش به او اصابت کرده و شهید شده بود.

خواستیم بدنش را جمع کنیم و داخل کیسه بگذاریم، بعد از لحظاتی در کمال حیرت دیدیم انگشت وسط دست راست این شهید کاملا سالم مانده است؛ یعنی در حالی که همه بدن او اسکلت شده بود این انگشت سالم و گوشتی مانده بود

کمی که دقت کردیم دیدیم داخل این انگشت شهید انگشتری است؛ همه بچه‌ها دور پیکر شهید جمع شدند. خاک‌هاى روى عقیق انگشتر را که پاک کردیم، صدای ناله و فغان بچه‌ها بلند شد؛ روى عقیق آن انگشتر حک شده بود
« حسین جانم »

-----------------------------------
خاطرات تفحص اکبر شعبانی
----------------------------------

:: بازدید از این مطلب : 612

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

اگر زیاد با کامپیوتر ولپ تاپ کار می کنید حتما ضد آقتاب بزنید!

نوشته شده توسط : nahaldosoz

اشعه‌های ناشی از مانیتور، موجب ایجاد و یا پررنگ‌تر شدن لکه‌های صورت می ‌شود. این موضوع درباره ...

تابش خورشید در این روزهای آفتابی، خطرات خاص خود را به دنبال دارد و جدا از آفتاب سوختگی، باید این حقیقت را هم در نظر گرفت که پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید می‌تواند در درازمدت موجب سرطان پوست شود. بنابراین انتخاب شیوه‌های مناسب برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید ضرورت دارد.
یکی از راه‌‌های ایجاد این حفاظت،‌ استفاده از کرم‌های ضدآفتاب است، اما نباید فراموش کرد که انتخاب از بین طیف گسترده ضدآفتاب‌های موجود در بازار کار بسیار دشواری است.

● چه کسانی باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند؟
استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است، به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می ‌شود. حتی کودکان نیز باید هنگام بیرون بودن از خانه کرم ضدآفتاب روی پوست داشته باشند. البته این موضوع درباره افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند مدت زمان بیشتری زیر آفتاب و یا مقابل پنجره‌ای آفتاب‌گیر باشند، اهمیت ویژه‌ای دارد. نباید فراموش کرد که محصولات ضدآفتاب قادرند تا ۹۲ درصد از آثار زیان‌بار نور خورشید بکاهند، اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف از این محصولات است.

کرم‌ ضدآفتاب را باید یک ربع تا نیم ساعت پیش از خروج از منزل یا محل کار و هر بار به اندازه یک بندانگشت یعنی حدود دو گرم روی پوست مالید، مثلا یک قوطی ۳۰ گرمی ضدآفتاب اگر فقط برای صورت مورد استفاده قرار بگیرد، تقریبا طی ۱۵ بار استفاده باید تمام شود. اما متاسفانه چیزی که ما شاهد آن هستیم، این است که افراد گاهی تا شش ماه از یک کرم ضد آفتاب استفاده می ‌کنند و به دلیل صرفه‌جویی اقتصادی یا ناآگاهی نسبت به میزان استفاده از این محصولات، لایه نازکی از کرم را فقط یک بار در روز روی پوست خود می ‌زنند که از نظر علمی قابل قبول نیست و به همین دلیل نمی ‌توان آثار مطلوب ضدآفتاب‌ را دید.

یکی از مشکلات جامعه ما این است که آقایان کرم ضدآفتاب را کالایی لوکس و فقط برای خانم‌ها می ‌دانند و این در حالی است که تحقیقات نشان می ‌دهد، مردان سه برابر بیشتر از زنان به سرطان پوست مبتلا می ‌شوند، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های کمتری در پوست آنها ساخته و تولید می ‌شود. به همین دلیل، استفاده از کرم ضدآفتاب برای آقایان بسیار ضروری است و باید در این زمینه فرهنگ ‌سازی شود.

کرم ضدآفتاب در هر بار مصرف باید تمام سطح پوست صورت، دست و نواحی را که مقابل آفتاب قرار می‌ گیرند، بپوشاند و هر دو تا سه ساعت یک بار (گاهی چهار تا پنج بار در روز) تجدید شود.

● آیا برای خرید ضدآفتاب مناسب باید حتما به متخصص پوست مراجعه کنیم یا نه؟
یکی از نکات قابل توجه درباره انتخاب ضدآفتاب‌‌ها، متناسب بودن آنها با پوست است. افراد دارای پوست خشک باید از ضدآفتابی که از مقداری چربی برخوردار است، استفاده کنند و در مقابل، افراد با پوست چرب باید ضدآفتاب‌هایی را انتخاب کنند که فاقد چربی است. خانم‌هایی که پوست‌های حساس دارند، افراد مبتلا به آکنه و حساسیت‌های پوستی ، شناگران، افرادی که زیاد عرق می‌ کنند، کودکان و آقایان نیز باید به سراغ ضدآفتاب‌هایی بروند که مناسب پوست آنهاست. به همین دلیل برای خرید ضد آفتاب باید با پزشک متخصص پوست مشاوره کرد و بدون توصیه پزشک و به طور خودسرانه آن را از داروخانه‌ها تهیه نکرد.

● استفاده از کرم‌های ضدآفتاب فقط در مواقعی لازم است که در معرض نور خورشید هستیم؟
تحقیقات نشان داده افرادی که ناگزیرند ساعت‌های طولانی روبروی کامپیوترو لپ تاپ بنشینند، باید از ضدآفتاب استفاده کنند، زیرا اشعه‌های ناشی از مانیتور، موجب ایجاد و یا پررنگ‌تر شدن لکه‌های صورت می ‌شود. این موضوع درباره لامپ‌های مهتابی و فلورسنت نیز صادق است.

:: بازدید از این مطلب : 544

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

نشانه های هشدار دهندۀ سقط جنین کدامند؟ نشانه های هشدار دهندۀ سقط جنین کدامند؟

نوشته شده توسط : nahaldosoz

در سقط جنین، بارداری به شیوه ای طبیعی از هفتۀ دوازدهم به بعد متوقف می‌شود، البته گاهی اوقات هم دیرتر. اغلب هیچ دلیل خاصی تشخیص داده نمی‌شود.

سقط جنین پدیده ای نسبتاً رایج است که در 10 تا 20% بارداری ها رخ می‌دهد.

اولین نشانه های سقط جنین کدامند؟
سقط جنین در میان برخی از زنان بدون نشانه های اولیه است. اما علائم زیر ممکن است در برخی دیگر از آنها دیده شود:
خونریزی مهبلی قهوه ای رنگ، البته گاهی اوقات قرمز پررنگ یا صورتی است.
دردهایی در زیر کمر.
گرفتگی عضلات شکم.
کاهش حساسیت سینه ها.
تهوع.
سرگیجه. باید یادآوری کرد که خونریزی مهبلی و دردها با پیشرفت سقط جنین افزایش می‌یابند.

چه باید کرد؟
تمام زنان اگر چنین علائمی را در ابتدای بارداری مشاهده کردند، باید بدون معطلی به پزشک خود مراجعه کنند. در موارد از دست دادن بخش کوچکی از بافت، توصیه می‌شود که این بافت را نگه دارید، زیرا به کمک آن پزشک می‌تواند علت سقط جنین را تشخیص دهد.

هنگام پیشرفت سقط جنین، باید تا حد ممکن فعالیت های تان را کم کنید، حتی دراز بکشید و از برقراری رابطۀ جنسی خودداری کنید. پزشک آزمایش هایی را تجویز می‌کنند که به وسیلۀ آنها وضعیت انبساط گردنۀ رحم را تشخیص دهد و درمی‌یابد که آیا بارداری به طور نرمالی پیش می‌رفته یا نه، تعداد تخمک ها را مشخص کند، عفونت های احتمالی را تشخیص دهد و.... در این موارد، احتمالاً جراحی (کورتاژ) انجام می‌شود تا بافت های باقیمانده در رحم خارج شود و جلوی خطر عفونت گرفته شود.

بعد از سقط جنین
سقط جنین یک آسیب جسمی و روانی است. بنابراین باید زمانی را برای پشت سرگذاشتن این شرایط اختصاص داد. اغلب توصیه می‌شود که بعد از سقط جنین دو تا سه هفته برای برقراری رابطۀ جنسی صبر کرد و تا پایان آخرین قاعدگی برای اقدام به بارداری مجدد منتظر ماند. در واقع، یک بار سقط جنین به این معنا نیست که بارداری بعدی هم به همین شکل خواهد بود. شانس های بعدی بارداری قطعاً خیلی خوب و طبیعی خواهند بود. اما اگر فردی چند بار دچار سقط جنین های شود، توصیه می‌شود که با یک متخصص مشورت کند تا تست هایی برای تشخیص دلایل سقط جنین انجام گیرد.

:: بازدید از این مطلب : 458

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

دوپینگ با ویتامین در فصل زمستان

نوشته شده توسط : nahaldosoz

منتظر نمانید تا ویروس ها و دیگر عفونت های باکتریایی به شما حمله کنند! از همین حالا دوپینگ کنید!

زمستان: ویتامین هایی که می‌توانید با آنها دوپینگ کنید!

علاوه بر مکمل های غذایی، خود مواد خوراکی هم قادر به تقویت سیستم دفاعی بدن شما به کمک ویتامین ها و مواد معدنی شان هستند. با رعایت تغذیه ای متعادل و متنوع، با در الویت قرار دادن برخی مواد خوراکی، سیستم دفاعی بدن تان در برابر بیماری های زمستانی تقویت می‌شود.

به طور خلاصه، تغذیۀ شما در زمستان اهمیت ویژه ای در تأمین ویتامین ها دارد

ویتامین C: ستارۀ زمستان
ویتامین C در تحریک سیستم دفاعی بدن ما، بی رقیب است. بنابراین کمک بسیار خوبی به بدن در مقابل عفونت هاست. به یاد داشته باشید که ویتامین C به طور ویژه به سیگاری ها توصیه می‌شود. در واقع، تنباکو در از بین بردن این ویتامین سهیم است، در نتیجه سیگاری ها همیشه دچار کمبود این ویتامین هستند. ویتامین C را در کدام خوراکی ها می‌توان یافت؟ در میوه ها (مرکبات، کیوی، انگور فرنگی سیاه، گلابی هندی)، جعفری و سبزیجات سبز (کاهو، کلم، فلفل شیرین، ترشک).

ویتامین B6: در مقابل استرس
ویتامین B6 فعالیت ویتامین C را شدت می‌بخشد و باعث مقاومت بهتر در مقابل استرس می‌شود. اصلی ترین منابع ویتامین B6 عبارتند از: خمیر مایه، دانۀ گندم، گوشت قرمز و انواع ماهی ها.

ویتامین B12: ضد خستگی
ویتامین B12 به مبارزه با خستگی کمک می‌کند و جذب آهن را آسان می‌سازد. مهم ترین منابع تأمین ویتامین B12: دل و جگر، کله پاچه، تخم مرغ، شیر و مشتقات آن هستند.

آهن: ضد عفونت های ORL
کمبود آهن، خصوصاً در بین کودکان و زنان باعث بروز عفونت های ORL مکرر می‌شود. باید بدانید که آهن خوراکی به شکل مکمل های غذایی بهتر جذب می‌شود. به خاطر داشته باشید که چای مانع از جذب آهن می‌گردد. بنابراین از نوشیدن چای بعد از صرف یک غذای سرشار از آهن بپرهیزید. اصلی ترین خوراکی های حاوی آهن عبارتند از: پودینگ سیاه، گوشت قرمز، جگر و مغز پرندگان. نکتۀ مهم: یک تکه پودینگ سیاه برای ده روز و یک برش از جگر پرندگان برای یک هفته، مانع از کمبود آهن در بدن شما می‌شود.

روی: در مرکز دفاع
روی نقش افزایش دهندۀ گلبول های سفید را دارد، همان طور که می‌دانید گلبول های سفید نیز نقش آفرینان اصلی سیستم دفاعی بدن ما هستند، بنابراین روی اهمیت بسیار ویژه ای دارد. اصلی ترین منابع تأمین روی اینها هستند: انواع گوشت ها، غذاهای دریایی، ماهی ها، غلات و عدس.

منیزیم: ضد استرس
این عنصر به مبارزه با استرس کمک می‌کند، و همان طور که می‌دانیم استرس سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند. مهم ترین منابع تأمین منیزیم عبارتند از: غلات کامل (خصوصاً برنج کامل)، میوه های خشک، خشکبار و آجیل (بادام هندی، بادام، گردو)، سویا، انواع ماهی، حبوبات و بعضی از آب های معدنی.

به طور خلاصه، تغذیۀ شما در زمستان اهمیت ویژه ای در تأمین ویتامین ها دارد
تغذیۀ زمستانی شما می‌تواند ویتامین های ضروری برای مبارزه با سرما، خستگی، استرس و همچنین بیماری های دیگر را با خود به همراه داشته باشد! بنابراین باید تغذیۀ متعادلی داشته باشید و وارد کردن میوه ها و سبزیجات را به برنامۀ روزانه تان فراموش نکنید! در واقع، در زمستان، اغلب سبزیجات و میوه های کمتری خورده می‌شوند زیرا این محصولات در این فصل کمیاب تر و گران تر هستند. با این که تمام سبزیجات در بازار وجود دارند، سبزیجاتی که فصل شان نیست، کمتر مورد مصرف قرار می‌گیرند. بنابراین برای اینکه دلسرد نشوید، سبزیجات فصل را در الویت قرار دهید! در زمستان به کاسنی، کلم، هویج، بروکلی، چغندر، کدو تنبل، کاهو فرنگی و... فکر کنید. در میان میوه ها هم، موز، پرتقال، کیوی، سیب، گلابی، لیچی (یک میوۀ گرمسیری) و... را در الویت قرار دهید. با همۀ اینها اگر هنوز هم فکر می‌کنید که تغذیه تان به اندازۀ کافی متعادل نیست یا احساس خستگی می‌کنید، به فکر مکمل های غذایی هم باشید.

:: بازدید از این مطلب : 1039

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون

نوشته شده توسط : nahaldosoz

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کاهش کلسترول ایفا می کند.5 ماده غذایی را معرفی می کنیم تا ضمن کاهش کلسترول از قلب نیز حفاظت می کند.

آیا یک کاسه جو پخته شده می تواند کلسترول را کاهش دهد؟ آیا یک مشت گردو یا حتی سیب زمینی پخته شده به همراه مارگارین سالم می تواند در کاهش آن تأثیر داشته باشد؟با ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می توان کلسترول را به حد استاندار سلامت رساند و تا مدتها از مصرف دارو درامان ماند.

جو، سبوس جو و غذاهای حاوی فیبر
جودارای مقدار زیادی فیبر حل شدنی است این نوع فیبر مقدار لیپوپروتئین(ال دی ال) که همان کلسترول بد است را کاهش می دهد.این نوع فیبر را می توان در موادی همچون لوبیا قرمز، سیب، گلابی، جو و آلو بخارا یافت.

فیبرمحلول قدرت جذب کلسترول توسط خون را کاهش می دهد.پنج تا ده گرم از این ماده در روز در کاهش کلسترول ال دی ال بسیار مؤثر است.خوردن یک و یک دوم فنجان جو پخته حدود شش گرم از این نوع فیبر را تأمین می کند.اگر از میوه جاتی مانند موز استفاده کنید می توانید چهار گرم دیگر فیبر بدست آورید.پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است.

ماهی واسید چرب امگا 3
خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است.این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد.پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی پیشنهاد می شود.

پزشکان خوردن حداقل دو وعده ماهی را در هفته پیشنهاد می دهند. ماهی های زیر مقدار زیادی امگا 3 دارا هستند:
استومری
قزل آلا
شاه ماهی
ساردین
آلباکر
ماهی آزاد
هالیبوت

این ماهی ها را پخته و یا کبابی کنید تا مجبورنشوید از جربی های ناسالم استفاده کنید.روغن کتان و روغن کانولا نیز منبع غنی از امگا 3 هستند.با تهیه منابع مختلف امگا 3 و روغن ماهی می توانید از مواد مغذی آن استفاده کنید.اما ماهی علاوه بر موارد مذکور دارای مقداری سلنیوم نیز هست.درصورتی که تمایل به استفاده از مکملهای غذایی(مثل مولتی و یتامین و ...) را دارید به این نکته توجه کنید که از گوشت و سبزیجات نیز به اندازه استفاده کنید.

گردو، بادام و دیگر خشکبار
گردو،بادام و دیگر آجیل ها این توانایی را دارند تا کلسترول را کاهش دهند.این مواد دارای مقدار زیادی حلقه های چربی اشباع نشده هستند. علاوه بر این گردو رگ ها را در وضعیت سالمی نگه می دارد.
بر اساس گزارش وزارت دارو و کنترل مواد غذایی مصرف یک مشت(1.5 اونس یا 42.5 گرم )از انواع آجیل ها مثل بادام،فندق،بادام زمینی،پیکان (گردو آمریکایی)، میوه کاج،پسته و گردو به صورت روزانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.اگاه باشید که این مواد باید به صورت خام و بدون نمک یا شکر استفاده شوند.

یک مشت از این خشکبار مقدار زیادی کالری(انرژی) دارد. پس می توان آنها را با غذاهای دارای چربی اشباع شده جایگزین کرد.برای مثال میتوان به جای گوشت یا پنیرموجود در سالاد از یک مشت گردو یا بادام استفاده کرد.

روغن زیتون
روغن زیتون به دلیل دارا بودن ترکیبی از آنتی اکسیدان ها قادر است کلسترول بد(ال دل ال) را پایین وکلسترول خوب (اچ دی ال) را ثابت نگه دارد. پس استفاده از دو قاشق غذا خوری روغن زیتون به صورت روزانه آن هم به جای چربی های دیگر توصیه شده است تا بتوان از فواید آن استفاده کرد.

خاصیت کاهش دهندگی کلسترول موجود در روغن زیتون را می توان افزایش داد به شرط آنکه از روغن خالص استفاده کنیم. روغن خالص روغنی است که فرایند تولید آن کوتاه بوده و مقدار بیشتری آنتی اکسید داراست.به خاطر داشته باشید که روغنی که از نظر رنگ روشن باشد فرایند بیشتری را در مقایسه با روغن خالص گذرانده است. (این روشنی تنها در رنگ است نه در میزان چربی یا انرژی

غذاهای حاوی استرل یا استانول
غذاهایی که از نظر داشتن استرل و یا استانول _ماده ای که در گیاهان یافت میشود_غنی هستند از جذب کلسترول جلوگیری می کنند.اگرمارگارین یا کره گیاهی ،آب پرتغال و دوغ به همراه استرل گیاهی مصرف شود میزان کلسترول بد تا 10 درصد کاهش می یابد.پس دو گرم استرل گیاهی لازم است تا بتوان نتیجه کاملی(کاهش کلسترول) بدست آورد.این مقدار با 8 اونس یا 237 میلی لیتر آب پرتغال غنی شده با استرل برابری می کند.

استرل یا استانول موجود در غذاهای غنی شده هیچ گونه تأثیری بر روی تری گلیسیرید و یا کلسترول خوب (اچ دی ال) نخواهد داشت.

تغییراتی دیگر در رژیم غذایی
برای آنکه بتوان از مواد غذایی مذکور حداکثر بهره را برد لازم است تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود.
میزان کلسترول و یا هر نوع چربی دیگر به خصوص چربی اشباع شده و ترانس را کم کنید.گوشت،انواع لبنیات و روغن های جامد جز چربی های اشباع شده به حساب آمده و کلسترول را افزایش می دهند.چربی ترانس نیز که غالباّ در مارگارین،انواع کلوچه ها وکیک ها وجود دارد در میزان کلسترول تأثیر فراوانی دارد.این ماده لیپوپروتئین (ال دی ال) یا همان کلسترول بد را افزایش داده وسبب کاهش کلسترول خوب می گردد.

:: بازدید از این مطلب : 795

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

چه طور از شر آفت خلاص شویم؟

نوشته شده توسط : nahaldosoz

پیشگیری از ایجاد آفت تقریباً غیرممکن است. و زمانی که آفت به وجود می‌آید، تحمل آن بسیار مشکل است. راه حل های از بین بردن آفت چیست؟..

نشانه هایی که برای شناسایی باقی می‌گذارد، کدامند؟

آفت ها، بی خطر اما دردناک...
آفت ها، جراحت های مخاطی دهان هستند که ممکن است روی گونه ها، زبان و لب ها هم استقرار یابند. آفت ها که منشأیی ویروسی دارند، بی خطر اما دردناک هستند. اگرچه اغلب آفت ها اتفاقی ایجاد می‌شوند، اما اغلب تمایل شدیدی به عود کردن هم دارند.

دو اقدام برای پیشگیری از آفت
1) رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است (مسواک کردن دندان ها به طور دقیق بعد از هر وعدۀ غذایی، استفاده از نخ دندان، مصرف دهان شویه ها). انجام مراقبت های دندانی (مراجعه به دندانپزشک، جرم گیری دندان ها) برای از بین بردن کانون های عفونی در دهان نیز بسیار مهم است

2) خودداری از مصرف خوارکی هایی که باعث ایجاد آفت می‌شوند، مانند: گرویر، گردو، کیوی، توت فرنگی، آناناس، گوجه فرنگی، فلفل سبز، برخی ادویه ها و ... . اگر حواستان جمع باشد، می‌توانید خوراکی هایی را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کنید. (البته استرس و خستگی نیز، عواملی هستند که باعث ایجاد این مشکل می‌شوند.)

درمان های موضعی آفت
این درمان بر پایۀ استفاده از مواد ضد عفونی کننده به شکل، ژل، پماد، دهان شویه، قرص یا قرص های مکیدنی است. این محصولات خطر عفونی شدن را کاهش می‌دهند و التیام آفت ها را آسان می‌سازند. این فرآورده ها، اغلب حاوی میزان اندکی مادۀ بی حس کننده برای آرام کردن درد هستند. در غیر این صورت می‌توانید به مصرف پاراستامول برای جلوگیری از بیهوده رنج بردن، فکر کنید.

برخی داروها نیز بر پایۀ عصاره های گیاهی قرار دارند، از جمله: اریسیموم، لومنتول. این محصولات در داروخانه ها در دسترس هستند. پزشک و دندانپزشک شما می‌توانند این فرآورده ها را به شما تجویز و توصیه کنند. به موازات استفاده از این محصولات، باید از مصرف برخی مواد خوراکی خودداری کنید، به جز موادی که خودشان باعث ایجاد آفت می‌شوند، باید از مصرف خوراکی های محرک یا آزاردهنده نیز اجتناب ورزید، مانند: بیسکویت، نان های برشته، مواد خام و ترش، میوه ها و میوه های خشک و ... .

روش های مورد استفاده قرار گرفتۀ دیگر
می‌توان آفت ها را با استفاده از محلول بی کربنات دو سود (یک قاشق سوپ خوری در 100 میلی لیتر آب) یا با آب ویشی مرطوب کنید. بی کربنات دو سود و آب ویشی می‌توانند به عنوان دهان شویه نیز مورد استفاده قرار گیرند. این روش ها را هم می‌توانید امتحان کنید:
شستشوی دهان به وسیلۀ جوشاندۀ مریم گلی یا عصارۀ بابونۀ صحرایی.
یک کیسه چای سیاه را که با آب خیس شده به طور مستقیم، به مدت 5 دقیقه روی آفت ها قرار دهید. (تانین های موجود در چای خاصیت بی حس کنندگی دارند، و این در حالی است که چای اثر اسیدهایی که درد را شدت می‌بخشند، خنثی می‌کند).

در روز 2 تا 3 بار یک چوب شیرین بیان در دهان تان بگذارید و بجوید.
یک قطره روغن درخت چای را روی جراحت بریزید.
از دم کردۀ آذریون (یا همیشه بهار) به عنوان دهان شویه استفاده کنید.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟
مراجعه به پزشک (پزشک معالج و/یا دندانپزشک) در این موارد ضروری است: چنانچه آفت ها درد بسیار شدیدی داشته باشند، دردشان بعد از گذشت چند روز کاهش نیابد، بیشتر از دو هفته در دهان باقی بمانند، اندازه شان خیلی بزرگ باشد (با قطر بیش از یک سانتی متر)، تعدادشان زیاد باشد (بیش از 4 آفت در آن واحد) و/یا به طور مکرر ظاهر شوند، خونریزی داشته باشند و یا مانع غذا خوردن شوند، و در مواردی که باعث ایجاد تب یا جراحت در بخش های دیگر بدن شوند. در نتیجه پزشک آزمایش خون و اقدامات دیگری را برای تشخیص بیماری های عفونی احتمالی مانند: تب خال، میکوز (یک بیماری قارچی) و... تجویز می‌کند.

:: بازدید از این مطلب : 411

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

آموزش رانندگی مخصوص بانوان (طنز)

نوشته شده توسط : nahaldosoz

خب ، اول از همه میشینیم پشت فرمون یه نگاهی بهش میندازیم !

آموزش رانندگی توسط بانوان(طنز) - www.salijoon.ws

بعدش چک میکنیم ببینیم ماشین چیزی کم و کسر ندشته باشه !

امورش رانندگی بانوان (طنز) - www.salijoon.ws

حالا به آقای خونه میگید که من ۱۰ دقیقه میرم خرید و برمیگردم

تو هر نیم ساعت یه بار به غذا سر بزن نسوزه ، فهمیدی !؟ همین شکلی میگید !

آموزش رانندگی مخصوص بانوان (طنز) - www.salijoon.ws

قبل از هر چیری چی پی اس ها رو روش کنید

یه وقت گم نشیم . کار از محکم کاری عیب نمیکنه !

خب حالا استارت بزنین ، یه چیزی زیر پاتون اذیتتون میکنه انگار

همون رو فشار بدین ! ماشین راه میافته

ماشین دنده اتوماتیک هستش،ترمز دستی هم قبلا سیمش پاره شده تو خرید قبلی !

اموزش رانندگی مخصوص بانوان (طنز) - www.salijoon.ws

بله ، خیلی کیف میده !

اما یهو ….!

در اینجور مواقع کاری از دست شما بر نمیاد!

خونسرد باشید و به رانندگی ادامه بدید ببینیم چی میشه

معمولا اینجوری میشه !

خب دیگه پیش میاد ! اما سابقه نشون داده

بعضی از بانوان از وجود دنده هوایی در ماشین پی بردند !

در این قسمت از آموزش ، شما قطعا کاری از دستتون بر نمیاد !

موبایل خود را بردارید و با حفظ خونسردی به آقاتون اطلاع بدید

ضمن اینکه بیاد داشته باشید ، چیزی از ارزش های شما کم نخواهد شد !

فعلا مرحله اول آموزش رو پشت سر گذاشتید .

از علاقه مندان به شرکت در سمینار بانوان راننده دعوت میشود

در چند روز آینده در این مراسم با شکوه شرکت نمایند

تصویری از گرد هم آیی سال پیش بانوان راننده !

:kap: :kap: :kap:

:kap: :kap:

:kap:

:: بازدید از این مطلب : 563

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

دلیل بروز حساسیت به بدلیجات چیست؟

نوشته شده توسط : nahaldosoz

انواع حساسیت های پوستی تحت عنوان درماتیت نامیده می شود که شایع ترین نوع آن درماتیت تماسی است ...

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران تاکید کرد:کمبود روی و نیز کمبود ویتامین های A و B منجر به بروز درماتیت در افراد می شود

دکتر محمد گلشنی گفت:«انواع حساسیت های پوستی تحت عنوان درماتیت نامیده می شود که شایع ترین نوع آن درماتیت تماسی است و از مهمترین عوامل بروز آن می توان به تماس با نیکل، کروم و کبالت اشاره کرد که ایجاد آلرژی و درماتیت در پوست می کند و اصطلاحا درماتیت تماسی نامیده می شود.»

وی در ادامه گفت:«درماتیت های تماسی خود به دو نوع تقسیم می شوند که یک دسته از آن در اثر تماس با نیکل، کروم و کبالت و... در برخی از افراد منجر به بروز آلرژی می شوند و در نوع دیگر مواد تحریک کننده ای مثل مواد شوینده موجب بروز این بیماری در افراد می شوند و تفاوت این دو نوع در این است که درماتیت در اثر شوینده ها در اکثر افراد بعد از تماس مداوم بروز می کند اما در نوع دیگر درماتیت که همان درماتیت تماسی در اثر تماس با نیکل و کروم و کبالت است تنها در تعداد محدودی از افراد بروز می کند.»

این متخصص پوست و مو تاکید کرد:«کمبود برخی از ویتامین ها موجب بروز درماتیت در افراد می شود که شایع ترین آن کمبود روی در بدن فرد است همچنین کمبود ویتامین A و نیز کمبود ویتامین های گروه B نیز موجب بروز درماتیت در افراد می شوند که کمبود ویتامین B2 موجب بروز بیماری پلاگرا می شود و خود را با درماتیت نشان می دهد.»

:: بازدید از این مطلب : 462

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

CPR چیست و چگونه باید از ایست قلبی جلوگیری کنیم ؟!

نوشته شده توسط : nahaldosoz

خانم جوان ۲۵ ساله ای در اثر ایست قلبی فوت کرد… مرگش خیلی زیاد خانواده اش را متاثر کرد. او وقتی دچار حمله قلبی شد در خانه تنها بود و کسی نبود که با یه CPR ساده جانش را نجات دهد !

CPR چیست ؟!

فرض کنید ساعت ۶ بعد از ظهر است و شما بعد از یک روز کاری سخت غیر معمول به خانه تان بر می گردید(البته به تنهایی). شما به شدت خسته و غمگین هستید. ناگهان یک درد شدید در ناحیه سینه خود احساس می کنید که به طرف بازو و نیز به آرواره شما زبانه می کشد. فاصله خانه شما تا نزدیک ترین بیمارستان فقط ۵ مایل (حدود ۸ کیلومتر) است.

متاسفانه، نمیدانید که آیا می توانید تا رسیدن به بیمارستان تحمل کنید یا نه… شما آموزش کمک های اولیه (CPR) را بلدید، اما نمی دانید چگونه این کمک ها را روی خودتان انجام دهید.

چگونه وقتی تنها هستیم از یک حمله قلبی جان سالم به در ببریم ؟

بسیاری از مردم، زمانی که با حمله قلبی مواجه می شوند، تنها و بدون کمک هستند. شخصی که ضربان قلب او نامنظم است و کسی که شروع به احساس ضعف می کند، تنها حدود ۱۰ ثانیه پیش از دست دادن هوشیاریش وقت دارد. به هر حال، این قربانیان می توانند با سرفه های مکرر و شدید به خود کمک کنند.

پیش از هر سرفه باید نفس عمیق بکشید و سرفه باید عمیق و کش دار باشد و خلط سینه را از عمق سینه ایجاد کنید. توالی یک نفس و یک سرفه باید حدودا هر ۲ ثانیه یکبار بدون توقف تکرار شود تا کمک برسد و یا ضربان قلب دوباره به حالت عادی باز گردد.

نفس های عمیق اکسیژن را به داخل شش ها می کشد و حرکت های سرفه موجب فشار به قلب و تداوم جریان گردش خون توسط آن می شود. همچنین این فشار فشرده کننده روی قلب موجب بازیابی ریتم نرمال ضربان آن می شود. بدین طریق، قربانیان حملات قلبی می توانند تا رسیدن به بیمارستان حیات خود را حفظ کنند

:: بازدید از این مطلب : 360

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

داستان دعای کورش کبیر

نوشته شده توسط : nahaldosoz

روزی بزرگان ایرانی و موبدان زرتشتی از کوروش بزرگ خواستند که برای ایران زمین نیایش کند و ایشان اینگونه فرمود:

خداوندا

اهورا مزدا

ای بزرگ آفریننده این سرزمین بزرگ

سرزمینم و مردمم را از دروغ و دروغگویی به دور بدار.

پس از اتمام نیایش عده ای در فکر فرو رفتند و از شاه ایران پرسیدند که چرا این گونه نیایش نمودید؟

فرمودند: چه باید می گفتم؟

یکی گفت: برای خشکسالی نیایش می نمودید!

کوروش بزرگ فرمودند: برای جلو گیری از خشکسالی انبارهای آذوقه و غلات می سازیم.

دیگری اینگونه گفت: برای جلوگیری از هجوم بیگانگان نیایش می کردید!

پاسخ شنید: قوای نظامی را قوی می سازیم و از مرزها دفاع می کنیم.

عده ای دیگر گفتند: برای جلوگیری از سیل های خروشان نیایش می کردید!

پاسخ دادند: نیرو بسیج می کنیم و سدهایی برای جلوگیری از هجوم سیل می سازیم.

همین گونه پرسیدند و به همین ترتیب پاسخ شنیدند.

تا این که یکی پرسید: شاهنشاها! منظور شما از این گونه نیایش چه بود؟

کوروش تبسمی نمود و این گونه پاسخ داد:

من برای هر پرسش شما، پاسخی قانع کننده آوردم ولی اگر روزی یکی از شما نزد من آید و دروغی گوید که به ضرر سرزمینم باشد من چگونه از آن باخبر گردم و اقدام نمایم؟ پس بیاییم از کسانی شویم که به راست گویی روی آورند و دروغ را از سرزمینمان دور سازیم که هر عمل زشتی صورت گیرد، اولین دلیل آن دروغ است.

:: بازدید از این مطلب : 486

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : یکشنبه 25 دی 1390 |

صفحه قبل 1...271 272273274 275 ...439 صفحه بعد