بیماری جنون، از جمله بیماری‌هائی می‌باشد که ممکن است هر فردی به آن مبتلا بشود، حتی این بیماری یکی از بیماری‌های مهارنشدنی در سال‌های اخیر بوده است.
در آمریکا حدود 5.4 میلیون نفر به آلزایمر، مبتلا هستند که یکی از رایج‌ترین انواع دیوانگی می‌باشد و به نظر می‌رسد که زوال عقل، بسیار زودتر از آنچه تصور می‌شد، اتفاق می‌افتد. چنانچه در تحقیقی که به مدت 10 سال طول کشید، نشان داد که زوال حافظه، استدلال کردن و سلیس بودن کلام، در اوائل سن 45 شروع می‌شود.

به نوشته یاهو نیوز، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افراد با انجام یکسری امور، می‌توانند خطر این بیماری را از بین ببرند و سبک زندگی خود را تغییر دهند. که در ادامه به این امور اشاره می‌شود.

حل کردن جدول
سرگرمی‌هائی چون- مطالعه، حل جدول، شطرنج بازی کردن، باعث می‌شود مغز شما فعالیت کند و سلول‌های مغز و ارتباطات آن، ساخته شود.
مزایای این کار به حدی است که شما نمی‌توانید تصور کنید.

کار کردن بر روی دستگاه‌های موسیقی
ساخت آهنگ، باعث افزایش عمر مغز شما می شود. طبق تحقیقی که انجام شد، نشان داده شد افرادی که بر روی یکی از دستگاه‌های موسیقی کار می‌کردند، در انجام فعالیت‌های ذهنی، در مقایسه با دیگران بهتر بودند.

عرق کردن
اخیرا، کلینیک مایو، با تحلیل تحقیقات انجام شده درباره فعالیت‌های بدنی و کارکرد مغز، دریافتند که هرگونه فعالیتی که میزان ضربان قلب شما را بالا می‌برد، می‌تواند خطر دیوانگی و جنون در فرد را کاهش دهد.

تماس گرفتن با دوستان
داشتن ارتباط اجتماعی مستمر، باعث می‌شود مغز شما جوان بماند. بنابراین انجام سرگرمی‌ها که ترکیبی از فعالیت اجتماعی، فیزیکی و روانی است، ممکن است، بهترین محافظ در برابر بیماری جنون باشد.

خوردن ماهی
طبق تحقیقی که در سال 2011 در مرکز رادیولوژیک آمریکای جنوبی انجام شد، ماهی در واقع، غذای مغز است. اسکن از مغزها، نشان داد افرادی که ماهی کباب شده بر روی آتش و پخته شده- نه ماهی که در روغن سرخ می‌شود- حداقل یک مرتبه در هفته، مصرف می‌کنند، از ماده خاکستری در نواحی کلیدی مغزشان، بهتر محافظت می‌شود.

سفید کننده دندان

استفاده از سفیدکننده‌های دندان در خانه

سفید کننده دندان-داروخانه‌ها این روزها انواع محصولات خانگی سفید کننده دندان، مانند چسب‌ها یا ژل‌های سفید کننده دندان را به شما ارائه می‌کنند، ولی آیا شما با خرید این محصولات سفید کننده دندان می‌توانید دندان‌هایتان را سفید کنید و لبخندی زیباتر داشته باشید؟ جواب مثبت است، ولی این محصولات سفید کننده دندان محدودیت‌هایی نیز دارند.

اگر شما از داروخانه یک چسب یا نوار یا ژل‌های سفید کننده دندان را خریداری کردید و آن را در منزل برای سفید کردن دندان‌هایتان به کار بردید، ولی در نهایت دندان‌هایتان سفید نشدند، باید با دندانپزشک‌تان مشورت کنید.بهتر است پیش از خرید محصولات خانگی سفید کننده دندان این کار را انجام دهید، چون دندانپزشک پس از معاینه‌ای کوتاه به شما خواهد گفت که تغییر رنگ دندا‌ن‌هایتان چه علتی دارد و شما بهتر است از چه روش و چه محصولاتی برای سفید کردن دندان‌هایتان استفاده کنید. شاید این محصولات خانگی سفید کننده دندان که غلظت و قدرت سفیدکنندگی کمتری دارند، برای شما موثر نباشند،در این صورت فقط وقت و هزینه‌تان را هدر داده‌اید.

1- درد و حساسیت:

تقریبا نیمی‌از افرادی که از محصولات سفید کننده دندان استفاده می‌کنند،درجاتی از حساسیت دندانی و التهاب لثه را پس از آن تجربه می‌کنند.اگر شما هنگام استفاده از محصولات سفید کننده دندان دچار حساسیت دندانی شدید و در اثر نوشیدن مایعات گرم و سرد دندان‌هایتان دچار دردهای گذرایی شد و یا لثه‌هایتان قرمز شد،باید غلظت این محصولات سفید کننده دندان خانگی را کمتر انتخاب کنید.به طور معمول، این عوارض در عرض چند روز از بین می‌روند، اما اگر این درد و التهاب ادامه پیدا کرد حتما با دندانپزشک‌تان تماس بگیرید.

2- سرطان:

بعضی‌ها تصور می‌کنند ماده "پراکسید" که در سفید کننده‌های دندان خانگی وجود دارد موجب سرطان مخاط دهان می‌شود، ولی این نگرانی بی دلیل است.مقدار پراکسیدی که هر فرد در روز هنگام استفاده از سفیدکننده‌های دندان خانگی دریافت می‌کند، 10 درصد مقداری از این ماده است که هر روز در بدن تولید می‌شود.در عین حال، بزاق دهان این ماده را بی‌اثر و خنثی می‌کند. پس خیالتان آسوده باشد که سفید کننده دندان موجب سرطان نمی‌شوند.

سفید کننده دندان

3- در بارداری ممنوع:

اگر شما باردار هستید، باید سفید کردن دندان‌هایتان را به بعد از زایمان موکول کنید،چون  مواد سفید کننده دندان می‌توانند بلعیده شوند و برای جنین خطرآفرین باشند.به هر حال شما باید تلاش کنید، جنین را در این 9 ماه از مواد شیمیایی مصون نگه دارید.

4- ترمیم‌ها را سفید نمی‌کند:

بعضی‌ها دندان‌هایشان را از پیش با مواد ترمیمی هم ‌رنگ دندان ترمیم کرده‌اند،ولی به مرور زمان این ترمیم‌ها بد رنگ شده‌اند و یا حاشیه‌های آن رنگ گرفته‌اند.اگر شما هم چنین مشکلی دارید، باید به شما توصیه کنیم که خیال سفید کردن دندان‌هایتان را از سر بیرون کنید. مواد سفیدکننده دندان روی این ترمیم‌ها اثر چندانی ندارند و بد رنگی آنها را برطرف نمی‌کنند. بهتر است این ترمیم‌ها را تعویض کنید.

5- اگر پوسیدگی و یا لکه‌های سفید روی دندان‌هایتان دارید:

بعضی‌ها وقتی مقابل آیینه می‌خندند، لکه‌های سفیدی روی دندان‌هایشان به چشم می‌آید. فراموش نکنید این لکه‌ها با سفید کننده دندان محو نمی‌شوند. از طرف دیگر، پوسیدگی و عفونت‌های لثه هم از مواردی هستند که شما را از سفید کردن دندان‌هایتان باز می دارند. ابتدا باید پوسیدگی‌های دندان‌هایتان ترمیم شود، بیماری‌های لثه‌ای بهبود یابند و پس از آن به سراغ سفید کردن دندا‌ن‌هایتان بروید.

6- بی‌اثر سفید کننده دندان روی روکش‌ها:

ممکن است دندانتان را روکش کرده باشید، ولی این روکش رنگش زردتر از دندان‌های طبیعی شما باشد.در این صورت نباید انتظار داشته باشید،استفاده از محصولات سفید کننده خانگی دندان، دندانتان را سفیدتر کند.اگر دوست دارید رنگ روکش شما سفید شود و با رنگ بقیه دندان‌هایتان هماهنگ باشد،باید روکش دندانتان را عوض کنید و از دندانپزشک بخواهید روکشی با رنگ روشن تر برای دندان شما به کار ببرد.

7- دندان‌های زرد بهتر از خاکستری:

فراموش نکنید که دندان‌های با ته ‌رنگ خاکستری دشوارتر از دندان‌های با ته ‌رنگ زرد با سفیدکننده‌های خانگی سفید می‌شوند.

منبع: هفته نامه سلامت