نوشته شده توسط : nahaldosoz
 
 
‏چطور بفهمیم بدنمان کمبود ویتامین دارد؟

علائم و نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی:
سوالات زیر را از خود بپرسید
1. آیا اکثر اوقات احساس خستگی می کنید؟
2 . آیا توانایی شما در ادامه کارها کاهش یافته است؟
3 . آیا نمی توانید وزنتان را ثابت نگه دارید؟
4. آیا معمولآ دچار دردهای جسمی مثل ورم مفاصل،
دردهای عضلانی، و میگرن هستید؟
5 . آیا زیاد سرما می خورید؟
5. آیا بیناییتان کم شده است؟
7 . آیا قدرت ذهنی و تمرکزتان کاهش یافته است؟
8 . آیا حافظه تان ضعیف شده است؟
9. آیا برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟
10 . آیا معمولآ احساس افسردگی می کنید؟
11 . آیا معمولآ مضطرب، عصبی یا تند مزاج هستید؟
12 . آیا مشکلات گوارشی دارید-چه یبوست و چه
اسهال؟
3 1. آیا پوستتان خشک و ناهموار است؟
14 . آیا جوش های سر سیاه می زنید؟
اگر پاسختان به اکثر این سوالات مثبت بوده باشد،
احتمالأ از کمبود ویتامین یا مواد معدنی رنج می برید.
به لیست زیر نگاهی بیندازید و ببینید از چه ویتامین
یا ماده معدنی در رژیم غذاییتان کمبود دارید.

1. مشکلات مو: ویتامین ب 12 ،ب 6 ،منیزیم و ویتامین c
2. مشکلات بینایی: ویتامین A و C
3. نا آرامی و اضطراب: ویتامین ب 6،ب 12 ،ب 3،ب 5، منیزیم، ویتامینِ C
4. عفونت ها: ویتامین A،B کمپلکس، C ، بیوتین، کلسیم،پتاسیم و روی
5. خستگی: روی، آهن، ویتامین های A. B. C و D
6. یبوست: ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C
7 . اسهال: ویتامین A . نیاسین )ب 3(، ب 1و K
8. دردهای عضلانی: ویتامین ب 1و D ،بیوتین، سدیم، منیزیم و کلسیم
9 . مشکلات پوستی: ویتامین A و ب کمپلکس، بپوتین و مس

کمبود ویتامین و مواد معدنی در ابتدا مشکلات جزئی را برایتان به وجودمی آورد اما با گذشت زمان اگر تحت درمان قرار نگیرند، مشکلات بسیارخطرناکی در پی خواهند داشت.
کمبود آنتی اکسیدان در بدن می تواند سموم ناشی از رادیکال های آزاد را
افزایش دهد. نمونه ای از این ماده سمی به نام استالدهید است که توسط کبد در
دفع سموم بدن تولید می شود. اینها مربوط به آنتی اکسیدانها هستند. امادرغیاب
آنتی اکسیدان های کافی، این مشکلات میتواند به بیماری های جدی مثل
بیماری پارکینسون یا بیماری نورون حرکتی منجر شود.
اگر علائمی ازکمبود ویتامین با مواد معدنی در خود مشاهده کردید، بهتر است
کمی بیشتر به وضعیت غذایی خود رسیدگی کنبد و درصورت نباز از مکمل های مولتی ویتامین یا مکمل هر یک از مواد معدنی اسنقاده کنید

Sport for Men & Women@

Admin:RAHA‏
 

چطور بفهمیم بدنمان کمبود ویتامین دارد؟

علائم و نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی:
سوالات زیر را از خود بپرسید
1. آیا اکثر اوقات احساس خستگی می کنید؟...
2 . آیا توانایی شما در ادامه کارها کاهش یافته است؟
3 . آیا نمی توانید وزنتان را ثابت نگه دارید؟
4. آیا معمولآ دچار دردهای جسمی مثل ورم مفاصل،
دردهای عضلانی، و میگرن هستید؟
5 . آیا زیاد سرما می خورید؟
5. آیا بیناییتان کم شده است؟
7 . آیا قدرت ذهنی و تمرکزتان کاهش یافته است؟
8 . آیا حافظه تان ضعیف شده است؟
9. آیا برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟
10 . آیا معمولآ احساس افسردگی می کنید؟
11 . آیا معمولآ مضطرب، عصبی یا تند مزاج هستید؟
12 . آیا مشکلات گوارشی دارید-چه یبوست و چه
اسهال؟
3 1. آیا پوستتان خشک و ناهموار است؟
14 . آیا جوش های سر سیاه می زنید؟
اگر پاسختان به اکثر این سوالات مثبت بوده باشد،
احتمالأ از کمبود ویتامین یا مواد معدنی رنج می برید.
به لیست زیر نگاهی بیندازید و ببینید از چه ویتامین
یا ماده معدنی در رژیم غذاییتان کمبود دارید.

1. مشکلات مو: ویتامین ب 12 ،ب 6 ،منیزیم و ویتامین c
2. مشکلات بینایی: ویتامین A و C
3. نا آرامی و اضطراب: ویتامین ب 6،ب 12 ،ب 3،ب 5، منیزیم، ویتامینِ C
4. عفونت ها: ویتامین A،B کمپلکس، C ، بیوتین، کلسیم،پتاسیم و روی
5. خستگی: روی، آهن، ویتامین های A. B. C و D
6. یبوست: ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C
7 . اسهال: ویتامین A . نیاسین )ب 3(، ب 1و K
8. دردهای عضلانی: ویتامین ب 1و D ،بیوتین، سدیم، منیزیم و کلسیم
9 . مشکلات پوستی: ویتامین A و ب کمپلکس، بپوتین و مس

کمبود ویتامین و مواد معدنی در ابتدا مشکلات جزئی را برایتان به وجودمی آورد اما با گذشت زمان اگر تحت درمان قرار نگیرند، مشکلات بسیارخطرناکی در پی خواهند داشت.
کمبود آنتی اکسیدان در بدن می تواند سموم ناشی از رادیکال های آزاد را
افزایش دهد. نمونه ای از این ماده سمی به نام استالدهید است که توسط کبد در
دفع سموم بدن تولید می شود. اینها مربوط به آنتی اکسیدانها هستند. امادرغیاب
آنتی اکسیدان های کافی، این مشکلات میتواند به بیماری های جدی مثل
بیماری پارکینسون یا بیماری نورون حرکتی منجر شود.
اگر علائمی ازکمبود ویتامین با مواد معدنی در خود مشاهده کردید، بهتر است
کمی بیشتر به وضعیت غذایی خود رسیدگی کنبد و درصورت نباز از مکمل های مولتی ویتامین یا مکمل هر یک از مواد معدنی اسنقاده کنید



:: بازدید از این مطلب : 819
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 21 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

طرز درمان میخچه در عرض24الی36 ساعت برای همیشه .
با گوجه فرنگی (آذری بامادور)
در دوران خدمت سربازی انقدر پا برهنه ما رو دوندن و بر اثر رفتن خار به پام که نتونستم کامل درش بیارم تبدیل به میخچه شد که بعدها خیلی اذیتم میکرد . و هر کاری میکردم ( از قبل سوزندن محل میخچه با میل داغ . یا چسب میخچه ) . بازم دوباره روز از اول شروع به درد کردن میکرد تا هفته پیش که به منطقه کردستان سفر کرده بودم که پیر مردی 80 سالش میشد منو دید که پام رو نمی تونم زمین بزارم . ازم پرسد مشکلت چیه ماجرا رو ...واسش تعرف کردم گفت این که کاری نداره برگشتنی به خونتون یه گو
جه بگیر از وسط نصفش کن بزار روی میخچه و با پارچه وکیسه فریزر ببندش بزار 24 ساعت بمونه روی میخچه و اگه خیلی قدیمیه بزار یه یک روز ونیمی روش بمونه . بعد خوب. خوب میشه . اصلا باورم نشد ..البته بهم گفت . اگه گوجه فرنگی ترش باشه بهتره زود عمل میکنه .ضمنا بهم گفت اگه خوب شد دعام کن . برگشتنی رفتم مراغه خونه فامیل هامون اونجا داستان رو تعریف کردم . مادرم زود یه گوجه اورد از وسط نصفش کرد گذاشت رو ی میخچه و باپارچه وکیسه فریزر روش رو بستیم فردا عصر که بازکردیم . از میخچه اثری نبود . و میخچه این یکی پام مثل یه چوب خشک شده بود که با مقاب کشیدمش بیرون خیلی راحت . باورم نمیشود . میدونید چقدر بدبختی کشیده بودم . با یه گرجه برطرف شد . حتی به دوستانم هم گفتم که سر به سرم گذاشتن . یکی از دوستام میره خونه واسه باباش تعریف می کنه . بعد دو روز باباش بهم زنگ زد و انقدر دعام کرد . گقتم بزار این اطلاعات رو تو پستی بزارم . بچه ها هم بدونند . که اگه کسی به این مشکل رو برو است . بهش بگند....... امتحانش فقط با یه گوجه فرنگی .

عکس ‏‎Araz Amin‎‏


:: بازدید از این مطلب : 907
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 21 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

‏حتما بخونید و به اشتراک بگذارید :

12Ceo : کارآفرینان جوان
www.12CEO.ir‏



:: بازدید از این مطلب : 773
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 21 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

چند راه طبیعی برای کاهش پف

1. تا جایی که می‌توانید آب بنوشید، البته انواع میوه‌ها و سبزیجات هم به کاهش ورم‌‌ها کمک می‌کنند.

2. با استفاده از برش‌های خیار صورت را خنک کنید، کافی است خیار را ببرید و برش آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.

...

3. از دوش آب ولرم رو به سرد استفاده کنید. حمام کردن صبحگاهی با آب نسبتا سرد باعث می‌شود خون در زیر پوست شما جریان یابد و شادابی به پوست باز گردد. اگر بتوانید در حمام لیف خود را در آب سرد خیس کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت قرار دهید تاثیر بسزایی در کاهش پف‌ها خواهد داشت. اگر وقت حمام ندارید، صورت خود را با آب سرد به مدت یک تا دو دقیقه، بشویید.

4. برای جلوگیری از تجمع مایعات در بافت‌ها، مصرف نمک و مواد چرب را کم کنید.

5. هنگام دراز کشیدن و استراحت برای اینکه نگذارید مایعات در صورت‌تان جمع شوند، سر خود را با استفاده از دو بالش بالاتر ببرید.

6. اگر پف صورت‌تان ناشی از پر‌خوابی است به آبی که در آن چند تکه یخ انداخته‌اید، چند قطره ای لیمو و روغن زیتون اضافه کنید. یک تکه از آن یخ را روی صورت خود حرکت دهید، درابتدا سرمای آن زیاد است ولی پوست شما به آن عادت خواهد کرد. سرمای یخ پف صورت شما را کاهش می‌دهد، همچنین اسید سیتریک موجود در آب لیمو باعث سفت شدن پوست شما می‌شود و روغن زیتون هم به آبرسانی پوست کمک می‌کند.



:: بازدید از این مطلب : 862
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 21 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

کلسیم و ویتامین k موجود در گوجه فرنگی هر دو برای ترمیم و تقویت استخوان ها مفید هستند.عدم وجود لیکوپن (موجود در گوجه فرنگی )در رژیم غذایی یک زن یائسه باعث پوکی استخوان می شود.

به همین منظور خوردن گوجه فرنگی بهترین راه برای کمک به درمان پوکی استخوان است.

لیکوپن می تواند خطر ابتلا به سرطان های مختلف، از جمله دهان، گلو، مری، حنجره، گردن رحم، معده، روده بزرگ، مقعد، پروستات و سرطان تخمدان را کاهش دهد.

...

آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C موجود در گوجه فرنگی از سلول های شما در برابر رادیکال های محافظت می کند.



:: بازدید از این مطلب : 800
|
امتیاز مطلب : 330
|
تعداد امتیازدهندگان : 95
|
مجموع امتیاز : 95
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 21 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

زرشک ، یاقوت جعبه جواهر طبیعت و خداحافظی با اضطراب

اگه بدونید این دونه‌های کوچولو و ترشی که تو بعضی غذاها می‌خورید چقدر فایده داره، دیگه از نوشیدن دم‌کرده و آبمیوه‌ش دست برنمی‌دارید. بدن‌تون رو به دست زرشک بسپارید و معجزه‌ش رو خیلی زود ببینید.
اولین اتفاقی که بعد خوردن یه لیوان آب‌زرشک میوفته اینه که اعصاب‌تون آروم می‌شه. یه مدت که آب‌زرشک یا دم‌نوش زرشک بخورید با همه اضطراب‌ها و افسردگی‌های بی‌دلیل‌تون خداحافظی می‌کنید .
رگ‌ها، قلب و کبدتون با کمک زرشک انقدر خوب کار ...می‌کنه که انگار همه‌شون رو با سری جدید نو و آکبند عوض کردید. کبدی که خوب کار می‌کنه سموم بدن رو به موقع و به مقدار لازم دفع می‌کنه. در نتیجه خون رقیق‌تر می‌شه و خیرشو همه اعضا و تک تک سلولای بدن می‌بینن چون از همین خون باید تغذیه بشن .
زرشک چربی سوزه و این خاصیت‌ش به آدمای چاق چشمک می‌زنه تا بیشتر ازش استفاده کنن. چربی خون و فشار خون رو پایین میاره و خصوصا چربی‌های زیاد داخلی و شکم رو آب می‌کنه .
دم‌کرده زرشک خصوصا اگه با برگ و ساقه باشه برای درمان رماتیسم و نقرس یه داروی فوق‌العاده موثره.زرشک رو به هر شکلی که مصرف کنید از دهن تا دستگاه گوارش همه مسیر رو از باکتری‌ها و عفونت‌ها پاک می‌کنه، یبوست رو از بین می‌بره و به هضم و جذب مفید غذا کمک می‌کنه.
اگه بتونید زرشک تازه تهیه کنید، حتما رو شاخه‌هاش برگای ریزش رو می‌بینید. جویدن این برگا، لثه رو محکم می‌کنه و مانع خونریزی‌ش می‌شه.
حالا با اینهمه خاصیت به نظرتون این میوه ترش و خوشمزه لایق لقب یاقوت طبیعت نیست؟

‏زرشک ، یاقوت جعبه جواهر طبیعت و خداحافظی با اضطراب  
  
   اگه بدونید این دونه‌های کوچولو و ترشی که تو بعضی غذاها می‌خورید چقدر فایده داره، دیگه از نوشیدن دم‌کرده و آبمیوه‌ش دست برنمی‌دارید. بدن‌تون رو به دست زرشک بسپارید و معجزه‌ش رو خیلی زود ببینید. 
اولین اتفاقی که بعد خوردن یه لیوان آب‌زرشک میوفته اینه که اعصاب‌تون آروم می‌شه. یه مدت که آب‌زرشک یا دم‌نوش زرشک بخورید با همه اضطراب‌ها و افسردگی‌های بی‌دلیل‌تون خداحافظی می‌کنید  . 
رگ‌ها، قلب و کبدتون با کمک زرشک انقدر خوب کار می‌کنه که انگار همه‌شون رو با سری جدید نو و آکبند عوض کردید. کبدی که خوب کار می‌کنه سموم بدن رو به موقع و به مقدار لازم دفع می‌کنه. در نتیجه خون رقیق‌تر می‌شه و خیرشو همه اعضا و تک تک سلولای بدن می‌بینن چون از همین خون باید تغذیه بشن  . 
زرشک چربی سوزه و این خاصیت‌ش به آدمای چاق چشمک می‌زنه تا بیشتر ازش استفاده کنن. چربی خون و فشار خون رو پایین میاره و خصوصا چربی‌های زیاد داخلی و شکم رو آب می‌کنه  .
دم‌کرده زرشک خصوصا اگه با برگ و ساقه باشه برای درمان رماتیسم و نقرس یه داروی فوق‌العاده موثره.زرشک رو به هر شکلی که مصرف کنید از دهن تا دستگاه گوارش همه مسیر رو از باکتری‌ها و عفونت‌ها پاک می‌کنه، یبوست رو از بین می‌بره و به هضم و جذب مفید غذا کمک می‌کنه.
اگه بتونید زرشک تازه تهیه کنید، حتما رو شاخه‌هاش برگای ریزش رو می‌بینید. جویدن این برگا، لثه رو محکم می‌کنه و مانع خونریزی‌ش می‌شه.
حالا با اینهمه خاصیت به نظرتون این میوه ترش و خوشمزه لایق لقب یاقوت طبیعت نیست؟‏
 


:: بازدید از این مطلب : 681
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دوشنبه 20 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

گذاشتن بطري آب معدني در فريزر، ممنوع !!!

یخ بستن آب درون بطری موجب ایجاد ترکیبات سرطان‌زا می‌شود و نباید درجه خنک کردن بطری تا میزان یخ بستن آب آن کاهش پیدا کند. همجنين این عمل باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می‌گردد.

استفاده مكرر آن در يخچال مشكلي به وجود نمي آورد ولي بهتر است بيش از 6 ماه استفاده نكنيد و بطري جديدي را جايگزين آن نماييد .

...

در این موارد تاکید می‌کنیم نه تنها از این بطری های پلاستیکی برای خنک کردن و یخ بستن آب معمولی استفاده نشود، بلکه از نگهداری موادی که خواص اسیدی یا بازی دارند مثل آب‌غوره، آب‌لیمو و سرکه خودداری شود، زیرا این مواد با دیواره بطری واکنش هایی می دهند که خطرآفرین و سرطان‌زاست.



:: بازدید از این مطلب : 837
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دوشنبه 20 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

خــــواص درمانی نعناع

نعنایی كه به عنوان سبزی خوردن مصرف می كنیم، با نعنایی كه به صورت خودرو در كوه می روید متفاوت است. البته از نظر شكل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای كوهی قوی تر است.

البته خوردن نعنایی كه پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد، با غذای روزانه، مخصوصا ناهار توصیه می شود.

...

در مواردی كه ناراحتی های معده وجود دارد، خوردن نعنای تازه نه تنها معده را ناراحت نمی كند، بلكه درمان كننده ناراحتی معده هم می باشد.

این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است.

تركیبات

نعنا دارای ماده ای به نام منتول است كه احساس خنكی در دهان ایجاد می كند. مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از 35 تا 55 درصد تغییر می كند كه البته اگر نعناع دیر كنده شود، مقدار منتول آن تا حدود 30 درصد پایین می آید.

خواص درمانی

* نعنا از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشك است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می كنند كه مصارف طبی مختلفی دارد.

* نعنا باد شكن است و گاز معده و روده را از بین می برد.

* تقویت كننده معده و بدن است.

* ضد تشنج و ضد سرفه است.

* نعناع مسكن،‌ آرام بخش و قاعده آور است.

* برای بی خوابی، كم خوابی و ناراحتی های شبانه یك داروی موثر است.

* استفاده از نعنا، درد شكم را برطرف می كند.

* نعناع برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید می باشد.

* نعناع ناراحتی های عصبی را برطرف می كند.

* برای تسكین درد دندان، نعناع را در دهان گذاشته و بجوید.

* آشامیدن دم کرده نعناع و یا عصاره نعناع خونریزی سینه را قطع می كند.

* كمپرس نعناع درد سینه و پهلو را از بین می برد.

* نعناع كرم های روده و معده را می كشد.

* برای از بین بردن سكسكه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.

* نعناع ادرار را زیاد می كند.

* یك فنجان دم کرده گرم نعناع سینه را آرام می كند.
چای نعناع

* برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.

* برای از بین بردن گلودرد، دم کرده نعناع غرغره كنید.

* نعناع معرق است، بنابراین تب را پایین می آورد.

* در هنگام سرماخوردگی بینی را با دم کرده نعناع بشویید.

* نعناع بهترین دوست كبد است. كبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق می كند و كلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید.

 

‏خــــواص درمانی نعناع

نعنایی كه به عنوان سبزی خوردن مصرف می كنیم، با نعنایی كه به صورت خودرو در كوه می روید متفاوت است. البته از نظر شكل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای كوهی قوی تر است.

البته خوردن نعنایی كه پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد، با غذای روزانه، مخصوصا ناهار توصیه می شود.

در مواردی كه ناراحتی های معده وجود دارد، خوردن نعنای تازه نه تنها معده را ناراحت نمی كند، بلكه درمان كننده ناراحتی معده هم می باشد.

این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است.

تركیبات

نعنا دارای ماده ای به نام منتول است كه احساس خنكی در دهان ایجاد می كند. مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از 35 تا 55 درصد تغییر می كند كه البته اگر نعناع دیر كنده شود، مقدار منتول آن تا حدود 30 درصد پایین می آید.

خواص درمانی

* نعنا از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشك است و از نظر خواص دارویی از پونه قوی تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهیه می كنند كه مصارف طبی مختلفی دارد.

* نعنا باد شكن است و گاز معده و روده را از بین می برد.

* تقویت كننده معده و بدن است.

* ضد تشنج و ضد سرفه است.

* نعناع مسكن،‌ آرام بخش و قاعده آور است.

* برای بی خوابی، كم خوابی و ناراحتی های شبانه یك داروی موثر است.

* استفاده از نعنا، درد شكم را برطرف می كند.

* نعناع برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید می باشد.

* نعناع ناراحتی های عصبی را برطرف می كند.

* برای تسكین درد دندان، نعناع را در دهان گذاشته و بجوید.

* آشامیدن دم کرده نعناع و یا عصاره نعناع خونریزی سینه را قطع می كند.

* كمپرس نعناع درد سینه و پهلو را از بین می برد.

* نعناع كرم های روده و معده را می كشد.

* برای از بین بردن سكسكه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.

* نعناع ادرار را زیاد می كند.

* یك فنجان دم کرده گرم نعناع سینه را آرام می كند.
چای نعناع

* برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.

* برای از بین بردن گلودرد، دم کرده نعناع غرغره كنید.

* نعناع معرق است، بنابراین تب را پایین می آورد.

* در هنگام سرماخوردگی بینی را با دم کرده نعناع بشویید.

* نعناع بهترین دوست كبد است. كبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق می كند و كلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید.

منبع:
http://www.asriran.com/fa/news/260602/خواص-نعنا‏


:: بازدید از این مطلب : 865
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دوشنبه 20 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

قارچ را قبل از مصرف در آفتاب قرار دهید !

بيست دقيقه تا نیم ساعت قبل از مصرف، قارچ را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید.

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، قارچ‌های خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کنند.

...

طرز قرار دادن آن هم مهم نیست به طوری که می‌توان آن را بعد از جداسازی از محیط کشت در معرض نور خورشید قرار داد. قارچ، همانند پوست انسان اشعه نور خورشید را به ویتامین D تبدیل می‌کند.

حتی پس از برداشت، این روند ادامه پیدا می‌کند. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان‌ها و دندان و جذب کلسیم لازم است.

مصرف یک پرس قارچ که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ۴۰۰ واحد ویتامین D بدن را تامین می‌کند و مصرف بالای این نوع قارچ به همان اندازه مکمل، ویتامین D بدن را تامین می‌نماید.

‏قارچ را قبل از مصرف در آفتاب قرار دهید !
 
بيست دقيقه تا نیم ساعت قبل از مصرف، قارچ را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید.
 
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، قارچ‌های خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می‌کنند.
 
طرز قرار دادن آن هم مهم نیست به طوری که می‌توان آن را بعد از جداسازی از محیط کشت در معرض نور خورشید قرار داد. قارچ، همانند پوست انسان اشعه نور خورشید را به ویتامین D تبدیل می‌کند.
 
حتی پس از برداشت، این روند ادامه پیدا می‌کند. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان‌ها و دندان و جذب کلسیم لازم است.
 
مصرف یک پرس قارچ که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ۴۰۰ واحد ویتامین D بدن را تامین می‌کند و مصرف بالای این نوع قارچ به همان اندازه مکمل، ویتامین D بدن را تامین می‌نماید.‏


:: بازدید از این مطلب : 1175
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 19 مرداد 1393 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : nahaldosoz

عزیزانی که ریزش مو دارند
در برنامه صبحانه شون حتما یک لیوان شیر را با یک قاشق مربا خوری سبوس برنج و یک قاشق مربا خوری عسل جا بدهند ونتیجه ان را بعد از یکماه مشاهده کنند

‏عزیزانی که ریزش مو دارند 
در برنامه صبحانه شون حتما یک لیوان شیر را با یک قاشق مربا خوری سبوس برنج و یک قاشق مربا خوری عسل جا بدهند ونتیجه ان را بعد از یکماه مشاهده کنند‏


:: بازدید از این مطلب : 840
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 18 مرداد 1393 | نظرات (0)

💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران