جهت پوکی استخوان.........کشمش.
+ مصرف روزی حداقل 10 عدد و حداکثر 30 عدد.
جهت خستگی مفرط..........خرما.
جهت نقرس........گیلاس خشک.
+ مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی ۲ بار.
فشارخون بالا........ زردآلو خشک.
عفونت مثانه.......زغال اخته خشک.
یبوست........ آلو خشک، انجیر.
کم خونی........ انجیر خشک.
مصرف ۴عدد انجیر خشک در روز ، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند.
بهتر است انجیر همراه با آب پرتقال مصرف شود. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک میکند.
سلامت باشید....
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
