دکتر علیرضا رمضانی فوق تخصص بیماری‌های شبکیه چشم گفت: تماشای تلویزیون در تاریکی و ایجاد فضایی مشابه سینما، آسیب چندانی برای چشم ندارد، اما به طور کلی میزان دید در تماشای تلویزیون با این شرایط کاهش می‌یابد به خصوص اگر مدت زیادی چشم‌ها به تلویزیون خیره شوند.

وی تصریح کرد: معمولا عملکرد سلول‌های مخروطی چشم در تاریکی ضعیف است، بنابراین تصویر به خوبی دیده نمی‌شود در نتیجه تماشای طولانی مدت تلویزیون در تاریکی منجر به خستگی زودهنگام چشم می‌شود.

دکتر رمضانی در پایان توصیه کرد: بهتر است، تماشای تلویزیون در فضای روشن و در نور مناسب انجام گیرد.

یکی از بخش‌های مهم بدن که به عنوان نشانگر مهمی برای سلامت آن عمل می‌کند، ناخن‌ها استالبته این مساله کافی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که روی خود ناخن ایجاد می‌شود، تغییراتی بروز می‌کند.
عمل اصلی ناخن در انسان مراقبت از انگشتان و کمک به فعالیت‌های حرفه‌ای است. سلامت ناخن از دیدگاه زیبایی بسیار با اهمیت است. از طرفی وضعیت ناخن می‌تواند نشانه‌ای از موقعیت اجتماعی فرد باشد. ناخن‌ها به طور عمده از کراتین ساخته می‌شوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز هستند. ناخن دارای شکل ویژه‌ای از کراتین می‌باشد که به نام «کراتین سخت» معروف است و مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات می‌باشد
. به علاوه ناخن دارای مقادیر کمتری کلسیم، آهن و روی نیز هست. خاصیت انعطاف‌پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدها می‌‌باشد که در غشای سلول‌های بدن ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.
آب قادر است از ناخن عبور کند. به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده‌ها می‌‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند. قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات آن، بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. ساختمان ناخن مشتمل است بر صفحه ناخن که ساختمانی سفت دارد و در تمام عمر رشد می‌کند، ماتریکس یا لایه زایای ناخن که عامل تولید مثل سلولی در رشد ناخن است، لانولا یا ماهک که در ناحیه شست دست و پا مشخص‌تر است، بستر ناخن و کوتیکول نیز بستری عروقی است که صفحه ناخن روی آن قرار می‌گیرد.
متوسط رشد ناخن 3 میلی‌متر در ماه است ولی بین 9/1 تا 4/4 میلی‌متر در ماه متغیر است. فصول مختلف و بیماری‌های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد. مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند.
این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است. از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می‌شود. بارداری باعث افزایش سرعت رشد و سوءتغذیه باعث کاهش آن می‌شود. بعضی از بیماری‌های شدید نیز باعث اختلال در رشد یا ایجاد ناخن می‌شود از جمله در اوریون و تیفویید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی روی ناخن دیده شود.
ناخن نباید به عنوان یک ابزار عمل کند (از جمله باز کردن در قوطی و...) ناخن‌های بلند بیشتر در معرض آسیب هستند، بنابراین بلند کردن زیاد ناخن‌ها ایده خوبی نیست.
باید از تیز کردن ناخن‌ها اجتناب کرد. تماس مکرر با آب می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن ‌شود. ناخن‌ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می‌خورد. در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست‌کش استفاده شود. کوتاه کردن ناخن‌ها نیز باید به گونه‌ای باشد که گوشه‌های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.

من فقط 10 خصوصیت از صدها خصوصیات لبخند در زندگی یك زوج را مینویسم

امیدوارم همیشه لبخند روی لبهای همه زوج های جوان باشد

1. لبخند جذابتان می کند ،

همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم . لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند . دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم .

2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد ،

دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید . لبخند به بدن حقه می زند .

3. لبخند مسری است ،

لبخند زدن برایتان شادی می آورد . با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید .

4. لبخند زدن استرس را از بین می برد ،
وقتی استرس دارید ، لبخند بزنید . با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید .

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ،

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد ،

وقتی لبخند می زنید ، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید . لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید .

7. لبخند زدن اندورفین ، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند ،

تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود . می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است .

8. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد ،

عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.
 

9. لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید ،

به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.

10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید ،

لبخند بزنید . حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید . خیلی سخت است . وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که " زندگی خوب پیش می رود " پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید .

نتایج تحقیقات نشان داد 67 درصد مواد آرایشی آلوده به انواع باکتری‌ها از جمله staphylocoque بوده که می‌تواند مسبب بروز عفونت‌هایی همچون عفونت‌های التهابی یا زرد زخم شود.

آلودگی‌ها و باکتری‌هایی که روی دست و صورت هستند یا در هوا معلق‌اند می‌توانند بر مواد آرایشی برس‌ها، فرچه‌ها و اپلیکاتورها بنشینند و در صورتی که ما هر یک از این مواد را که به staphybcoque یا Ecoli آلوده شده به صورت بزنیم همین عوارض را به دنبال خواهد داشت.

در مواد آرایشی ما چه چیزی پنهان است؟

محققان دانشگاه Rowan du new Jersey برای شناسایی این موضوع در مدت زمانی حدود 2 سال اشتانتیون‌هایی را که در فروشگاه‌های لوازم آرایشی بهداشتی در اختیار مشتریان برای تست قرار می‌گرفت را مورد آزمایش قرار دادند و تقریبا در این مدت 20 نوع مارک مختلف بررسی شد.

نتایج تحقیقات نشان داد 67 درصد مواد مورد آزمایش آلوده به انواع باکتری‌ها از جمله staphylocoque بودد که می‌تواند مسبب بروز عفونت‌هایی همچون عفونت‌های التهابی یا زردزخم شود. در این مواد همچنین انواع کپک‌ها، قارچ‌ها، Ecoli، باکتری‌های مقاوم به دارو و... هم شناسایی شد.

برخی مواد آرایشی آلوده‌ترند

برخی لوازم و مواد آرایشی بیش از سایرین محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند.

باکتری‌ها نمی‌توانند در مواد پودری رشد کنند در حالی که به راحتی در مواد مرطوب رشد می‌کنند. به همین دلیل رژ‌های مایع و ریمل‌ها محل‌های مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند. تمام مواد آرایشی روغنی مانند رژلب‌ها و برق‌لب‌ها یا رژگونه‌ها و کرم‌پودرهای چرب می‌توانند محل تجمع باکتری Ecoli و سالمونل باشند.

در صورتی که این مواد به باکتری‌ها آلوده شوند شما با وارد کردن آنها به دهان و چشم‌های‌تان به راحتی بیمار می‌شوید.

به تاریخ مصرف مواد آرایشی توجه کنید

برای پیشگیری از بروز چنین آلودگی‌هایی شرکت‌های تولیدکننده مواد آرایشی به محصولات خود نگه‌دارنده اضافه می‌کنند. گرچه این نگه‌دارنده‌ها از ورود باکتری به مواد آرایشی پیشگیری می‌کنند، اما با پایان مدت زمان مصرف و رسیدن به زمان انقضای محصول، این نگه‌دارنده‌ها هم اثر خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل است که توصیه می‌شود مواد آرایشی خود را اگر هنوز هم سالم‌اند با رسیدن به تاریخ انقضا دور بیندازید. برای مثال، تاریخ مصرف یک ریمل 3 ماه است و رژلب، کرم‌پودر، رژگونه و سایه‌های پودری را 1 تا 2 سال می‌توانید استفاده کنید. روی تمامی کرم‌ها تاریخ تولید و انقضا درج شده است. به این زمان بها داده و اگر حس کردید کرم شما بوی بدی گرفته فورا آن را دور بیندازید.

جلوی آلوده شدن را بگیرید

در عین حال که باید به تمامی مسایل قید شده پایبند باشید توصیه‌های زیر هم به شما کمک می‌کند جلوی آلوده شدن مواد آرایشی مورد استفاده خود را بگیرید.

1. دست‌های‌تان را بشویید. بیشترین میزان آلودگی از طریق تماس دست با کرم به صورت منتقل می‌شود.

2. از مواد آرایشی به صورت شخصی استفاده کنید. اینکه دوست یا خواهر شما پوست خوبی دارند و به بیماری خاصی دچار نیستند دلیلی نیست که بخواهید مواد آرایشی‌تان را با آنها شریک شوید.

3. اپلیکاتورهای قابل شستشو تهیه کنید اسفنج‌ها یا اپلیکاتورهایی که کارخانجات تولیدکننده، داخل مواد آرایشی قرار می‌دهند عمر طولانی نداشته و می‌توانند محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها باشند. بهتر است اپلیکاتورهای قابل شستشو تهیه کرده و از آنها استفاده کنید.

4. حین استفاده از تسترها محتاط باشیدفروشگاه‌های مواد آرایشی باید برای هر مشتری که می‌خواهد مواد آرایشی را تست کند یک اپلیکاتور یک بار مصرف در اختیار او بگذارد. اگر به محلی رفتید و این قانون در آنجا رعایت نمی‌شد هرگز محصولات آرایشی را به صورت نزده و آن را پشت دست‌تان تست کنید.