این گیاه علاوه بر اینکه کم خونی را درمان می کند برای لاغری،سر درد،تقویت اعصاب نیز مثمر ثمر می باشد.طبیعت آن خنك و برای پایین آوردن تب مفید است.بیمارانی كه به بیماری ورم روده كوچك مبتلا هستند،می‌توانند برای درمان از برگ‌های سبز اسفناج استفاده كنند.

منبع غنی ویتامین‌هایC،B، A و آهن و پتاسیم است.

اسفناج ملین و ضد یبوست است و كسانی هم كه از چاقی رنج می‌برند،می‌توانند برای لاغر شدن و كم كردن وزن از آن استفاده كنند.طب سنتی برای رفع سرفه‌های خشك،برگ اسفناج پخته شده را به همراه جو پوست كنده و روغن بادام توصیه می‌كند؛همچنین آش اسفناج با گشنیز برای سر دردهای ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه گوارشی مفید است.
خوردن اسفناج از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌كند و به ویژه در پیشگیری از سرطان‌های روده بزرگ، معده،پروستات،حنجره و رحم موثر است.این گیاه خوش طعم كه با آن می‌توان انواع غذاها را پخت،بهترین دارو برای كسانی است كه به كم‌خونی مبتلا هستند.اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می‌كند و ترشحات لوزالمعده را افزایش می‌دهد.این گیاه در تقویت اعصاب، رفع بیماری آسم و گرفتگی صدا معجزه می‌كند.

زیان‌ها
اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ‌های كلیه و مثانه مناسب نیست. در ضمن كسانی كه سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم مانند زنجبیل و هل میل كنند.

وقتی که هوا زیادی گرم میشود یا شما تحت فشارهای روحی و روانی قرار میگیرید
در این جور مواقع عرق کردن زیاد هم مشکل رو دو چندان خواهد کرد.

برای رفع این معضل، اول از همه بهترین کار اینست که به دکتر مراجعه فرمائید و از اینکه تعریق زیاد شما دلایل بالینی ندارد مطمئن بشوید، بعد از اینکه از سلامتیتان مطمئن شدید میتوانید از روش های زیر برای کم کردن تعریقتان استفاده نمایید. این روش ها تا حدود زیادی میتوانند کمک کننده باشند.

استفاده از دئودورانت های قوی:

استفاده به موقع از دئودورانت ها که بهترین زمان مصرفشان شب ها می باشند. در واقع در طول شب مواد موجود در دئودورانت ها میتوانند با ورود به مجاری عروق شما آنها را تا حدودی زیادی مسدود کنند. استفاده از دئودورانت ها در طی روز که شما بیشتر عرق میکنید باعث میشود این مواد با عرق بوجود آمده شسته و در نهایت خارج بشوند و اثر کمتری نشان بدهند.

همچنین مصرف دئودورانت در شب احتمال حساسیت های پوستی را تا حدود زیادی کاهش خواهند داد.

تعریق در محل کار:

قبل از اینکه به قرارهای کاری بروید که موجب استرس و تعریق بیشترتان میشوند حتما مجدداً از دئودورانت استفاده نمایید.

پوشیدن زیر پیراهنی در آقایان باعث جذب عرق بدنشان میشود، همچنین تا حد ممکن لباس های شل و آزاد بپوشید و حتما همیشه دستمال همراه خودتان داشته باشید که عرقتان را خشک نمایید.

از خوردن غذاهای تند و تیز و پر ادویه اجتناب کنید. در نظر داشته باشید خوردن سیر و پیاز بوی عرقتان را هم خیلی بد بو می نماید.

انتخاب لباس مناسب:

حتما ضمن خرید لباس برچسب آنرا که جنس پارچه و قابلیت جذب رطوبت آن را نوشته مطالعه نمایید.

لازم به ذکر است که رنگ سفید عرق بدنتان را بیشتر روی لباستان نشان خواهد داد.

کفش هایی را بخرید که امکان تبادل هوا در آنها وجود داشته باشد. همچنین میتوانید هر جایی که میروید با خودتان لباس اضافی بردارید که اگر یکی خیس شد با دیگری تعویض نمایید.

به عنوان نکته آخر در نظر داشته باشید که بهترین پارچه هایی که رطوبت بدن را بیشتر جذب میکنند از جنس نخ، ابریشم و فلانل هستند

سیلوستر استالونه : S.Stalone

همیشه آدم خشنی بود. او زمانی (جاروكش قفس شیرها) بود. در پانزده سالگی همكلاسی‌هایش می‌‌گفتند او بیش از همه احتمال دارد كه زندگیش را روی صندلی الكتریكی به پایان برساند. او بعدها با فیلم (راكی) به شهرت جهانی دست یافت.

جنیفر لوپز : J.Lopez

مدتها قبل از آن‌كه به خوانندگی روی آورد و تبدیل به یك ستاره شود هر روز لباس ساده‌ای بر تن می‌‌كرد و به دادگستری می‌‌رفت تا به شغل خود بپردازد چون او یك (مشاور قضایی) بود.

بیل گیتس : Bill Gates

فکر نمی‌کنم فردی در جهان وجود داشته باشه که "بیل گیتس" رو نشناسه. مردی که سالهای متوالی ثروتمندترین مرد جهان بود(جایی خوندم که امسال ثروتمندترین مرد جهان فرد دیگری شناخته شده). بیل گیتس در عمارت كنگره واشنگتن پادو بود.

دمی مور : Demi Moore

كه سال‌هاست دوستدارانش برای گرفتن امضا از او هم به او دسترسی ندارند؛ زمانی برای یك مغازه ظروف كرایه كار می‌‌كرد.

جنیفر انیستون : Jennifer Aniston

پیش‌خدمت رستوران بود.

براد پیت : Brad Pitt

شوهر سابق جنیفر انیستون و همسر فعلی آنجلینا جولی یخچال حمل می‌‌‌كرد.

هریسون فورد : Harrison Ford

نجاری میكرد و به این كار خیلی علاقه داشت. او هنوز هم هر وقت فرصتی داشته باشد به چوب و نجاری روی می‌‌آورد.

مایكل دل : Michael Dell

موسس و رییس شركت سهامی كامپیوتری DELL در یك رستوران چینی ظرفشور بود و ساعتی 2/5 دلار دستمزد می‌‌گرفت. او از این تجربه‌اش به نیكی یاد می‌‌كند و می‌‌گوید: بهترین بخش آن دوران، عقل و منطق صاحب رستوران بود و اگر كمی زودتر به رستوران می‌‌رفتم می‌‌توانستم نهایت استفاده را از او بكنم. او به كارش افتخار می‌‌كرد و به هر كسی كه از در رستورانش وارد می‌‌شد اهمیت می‌‌داد.