تغذیه یکی از مهمترین عوامل ابتلا به انواع بیماری ها از جمله حمله قلبی است. این 7 غذا در لیست سیاه حملات قلبی قرار دارند.

پیش غذاهای رستورانی

اگر پیش غذا فقط سوپ یا سالاد باشد حمله قلبی در کار نخواهد بود، اما اگر پنیر چرب، سیب زمینی سرخ شده یا چیپس را به عنوان پیش غذا مصرف می کنید باید بدانید که یک ظرف کوچک چیپس و پنیر حدود 1200 کالری انرژی، 81 گرم چربی و1500 میلی گرم نمک دارد.

استیک کبابی

1300 کالری انرژی، 220 میلی گرم نمک و 80 گرم چربی که دو سوم انرژی آن را تشکیل می دهد، ارمغان این غذای لذیذ برای قلب شماست.

غذاهای چینی

البته غذاهای چینی در واقع بد نیستند اما خوردن غذاهای سرخ کردنی و چربی که به عنوان غذای چینی به فروش می رسد، آسان ترین راه برای حمله قلبی است.

مرغ سوخاری

هر ران سوخاری 320 کالری انرژی و 25 گرم چربی دارد.اگر این واقعیت را که شما میل دارید 4 یا 5 عدد از این ران ها میل کنید را با موضوع سرخ شدن آن ها در روغن مانده در نظر بگیریم، میبینیم که چند قدم به حمله قلبی نزدیک تر می شویم.

غذاهای آماده یخ زده

درست کردن این غذاها در خانه با خوردن آنها در رستوران فرقی نداشته و به همان میزان ناسالم است.

برگرها

یک ساندویچ برگرشامل 1400 کالری انرژی، 100 گرم چربی، 3000 میلی گرم نمک و 210 میلی گرم کلسترول است.خودتان قضاوت کنید!

جعبه غذای کودکان

اگرچه مقدار کم از این غذاها میزان خطر را کاهش می دهد اما در واقع شامل همان غذاهای ناسالم مثل برگرها هستند.