کاهو منبع ویتامین b1 وپتاسیم وفسفر و a میباشد و این ویتامینها پوست را شفاف و درخشان میکند. مقداری برگ کاهو را با 4 عدد هویج ویک تکه یخ در اب میوه گیری اب بگیرید و نوش جان کنید واز ان به صورتتان هم بمالید و تاثیر ان را مشاهده کنید.