یکی از بهترین میوه‌هایی که در رژیم لاغری می‌توان به کار برد، انگور است. انگور میوه‌ای است که بدن را در برابر موادی همچون اسید اوریک، سنگ‌های صفراوی و مسمومیت‌های مزن موسون می‌دارد. این میوه برای کسانی که قصد لاغر شدن دارد بسیار مناسب است.

از سوی دیگر مصرف آبغوره برای افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند، انتخاب مناسبی است. البته انگور حاوی مقدار زیادی قند است و باید در میزان مصرف آن دقت کرد اما مصرف منظم و روزانه این میوه تاثیر بسزایی در کاهش وزن افراد دارد. البته گیاه گنگر و هویج برای کاهش وزن بسیار مناسب است. استفاده ناشتا و روزانه این دو گیاه موجب کاهش وزن افراد می‌شود.