پوست آیینه سلامتی است. پوست سالم و بانشاط نشان‌دهنده سلامت انسان است؛ و برای داشتن پوستی زیبا و باطراوت علاوه بر آرامش روحی، استراحت و فعالیت جسمانی مناسب باید از تغذیه صحیح روزانه بهره‌مند شویم.
پوست شما
یکی از عواملی که باعث خرابی پوست می‌شود، افراط در مصرف کربوهیدرات‌هایی نظیر قند و شکر است؛ زیرا به هنگام تهیه آن‌ها از مواد شیمیایی‌ای استفاده می‌شود که پوست را چروکیده و پیر می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات تازه جایگزین خوبی هستند. مصرف ماهی و خشکبار را نیز فراموش نکنید.
به خاطر داشته باشید، هر چه غذا ساده‌تر باشد، بهتر است. از سس‌های غلیظ و کیک‌های کرم‌دار یا خامه‌ای جداً بپرهیزید. به‌علاوه، پوست شما به ویتامین نیاز دارد و این نیاز می‌تواند به‌راحتی از طریق یک رژیم متعادل تامین شود؛ و بجز مواردی که پزشک تجویز می‌کند، نیازی به مصرف قرص‌های ویتامین ندارید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
