اگر می خواهید بدانید بهتر است هر گروه غذایی چند درصد از بشقاب غذایی تان را تشکیل بدهد این مقاله را بخوانید.

تا حالا وقتی سر میز غذا نشسته‌اید، هیچ به این فکر کرده‌اید اجزای تشکیل‌دهنده غذای‌تان از یک گروه‌ غذایی‌اند یا چند گروه غذایی؟ قطعا می‌دانید که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که بهتر است بشقاب غذای شما ترکیبی از اجزای گروه‌های مختلف غذایی باشد.
اما شاید یک سوال مهم در ذهن شما بی‌پاسخ مانده باشد: بهتر است هر گروه غذایی چند درصد از بشقاب غذایی ما را تشکیل بدهد؟